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你平時有健身么？ 就算沒有，隨著大家越來越注重身材和健康，你肯定也多少聽到過“有氧運(yùn)動”吧？

但是有氧運(yùn)動用英文怎么說呢？雖然它跟氧氣有關(guān)，但是英文說法里卻沒有oxygen這個詞哦。

cardioOR cardio exercise

【含義】其實cardio這個前綴是跟心臟有關(guān)的

英英釋義：cardio exercise is any exercise that raises your heart rate. cardio exercise uses large muscle movement over a sustained period of time keeping your heart rate to at least 50% of its maximum level. 有氧運(yùn)動是指任何可以提高心率的運(yùn)動。有氧運(yùn)動通常通過大肌肉群活動并且要持續(xù)一段時間，這段時間保持你的心率在最大心率的50%以上。

Wanna see some examples?

【例】

cardio is an essential component of any workout, whether you want to lose weight, get fit or just be healthier. 有氧運(yùn)動是任何健身運(yùn)動的基礎(chǔ)形式，不管你是想減肥，塑形還是僅僅就是想更健康一些。I go to gym 5 times a week, and I always do cardio. 我每周去5次健身房，而且我總是會做有氧運(yùn)動。【Let's Talk】

What's your workout like? Do you do cardio? Leave a comment and tell me your story.

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