減脂好伴侶：健康無添加酸奶

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作者： Xin與昕

用料

減脂好伴侶：健康無添加酸奶的做法步驟

步驟 1

所有容量干凈無油。強(qiáng)烈建議用全脂牛奶會(huì)香很多。首先將牛奶加熱。

步驟 2

牛奶加熱在42到45度之間。不要超過45度。

步驟 3

加入酸奶發(fā)酵劑，一般1000毫升牛奶一克發(fā)酵劑。

步驟 4

裝入酸奶瓶，放入酸奶機(jī)或電飯煲，保溫6小時(shí)。

步驟 5

大多數(shù)電飯煲都有自制酸奶功能。

步驟 6

也可以用酸奶機(jī)，這是買發(fā)酵劑送的。

步驟 7

6小時(shí)后放入冰箱中冷藏4小時(shí)后再吃，風(fēng)味最好。加入葡萄干和蔓越莓，味道好極了。

減脂好伴侶：健康無添加酸奶的小貼士

牛奶的溫度是關(guān)鍵。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-04-12 20:14:34

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