春季是濕氣比較嚴重的季節(jié)，一旦濕氣纏身，那么整個人就會渾身無力，無精打采的。所以濕氣重一定要祛濕哦，那你知道如何祛濕呢？其實食譜祛濕的效果不錯哦，建議朋友們可以從飲食下手哦。那下面就簡單的推薦幾款適合的祛濕食譜吧。

食譜一：韭菜蝦皮炒雞蛋

第一步，備好韭菜、雞蛋、蝦皮和鹽以及味精。

第二步，將韭菜直接洗好后切段了，將雞蛋直接打碎攪拌了。

第三步，備好鍋加油燒熱了，將蝦皮先下鍋翻炒了，再將雞蛋直接倒進去翻炒。

第四步，最后將韭菜直接下鍋，翻炒后加鹽味精調(diào)味即可。

食譜二：咖喱雞絲羹

第一步，備好雞肉、紅蘿卜、紅薯、洋蔥、青豆、蒜茸、辣椒、生姜、咖喱粉和鮮奶。

第二步，將雞肉直接處理后洗好切絲了，馬蹄粉攪拌。下鍋滑炒后撈出。

第三步，洋蔥紅蘿卜等處理切絲了。備好鍋加蒜蓉辣椒和生姜翻炒，加點紹酒后加水。

第四步，燒開后將雞絲、青豆、洋蔥和鮮奶下鍋，再加咖喱粉和鹽，接著放胡椒粉和白糖，最后淀粉勾芡加生油即可。

食譜三：紅豆鳳爪湯

第一步，備好紅豆、花生米、雞爪、鹽、豬龍骨、生姜和八角。

第二步，將紅豆和花生米直接泡發(fā)了，將雞爪處理后洗好，生姜切塊，龍骨洗好了。

第三步，鍋中加水，加生姜八角，再將雞爪和龍骨下鍋燙煮了，撈出洗好。

第四步，取出高壓鍋，將雞爪和龍骨下鍋，加紅豆和花生米，加上適當?shù)乃?/p>

第五步，直接大火燒開了，轉(zhuǎn)為文火燉煮半小時左右，加鹽調(diào)味即可。

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