首頁 資訊 三款適合春季的祛濕食譜推薦

三款適合春季的祛濕食譜推薦

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月22日 19:52

春季是濕氣比較嚴重的季節(jié),一旦濕氣纏身,那么整個人就會渾身無力,無精打采的。所以濕氣重一定要祛濕哦,那你知道如何祛濕呢?其實食譜祛濕的效果不錯哦,建議朋友們可以從飲食下手哦。那下面就簡單的推薦幾款適合的祛濕食譜吧。

食譜一:韭菜蝦皮炒雞蛋

第一步,備好韭菜、雞蛋、蝦皮和鹽以及味精。

第二步,將韭菜直接洗好后切段了,將雞蛋直接打碎攪拌了。

第三步,備好鍋加油燒熱了,將蝦皮先下鍋翻炒了,再將雞蛋直接倒進去翻炒。

第四步,最后將韭菜直接下鍋,翻炒后加鹽味精調(diào)味即可。

食譜二:咖喱雞絲羹

第一步,備好雞肉、紅蘿卜、紅薯、洋蔥、青豆、蒜茸、辣椒、生姜、咖喱粉和鮮奶。

第二步,將雞肉直接處理后洗好切絲了,馬蹄粉攪拌。下鍋滑炒后撈出。

第三步,洋蔥紅蘿卜等處理切絲了。備好鍋加蒜蓉辣椒和生姜翻炒,加點紹酒后加水。

第四步,燒開后將雞絲、青豆、洋蔥和鮮奶下鍋,再加咖喱粉和鹽,接著放胡椒粉和白糖,最后淀粉勾芡加生油即可。

食譜三:紅豆鳳爪湯

第一步,備好紅豆、花生米、雞爪、鹽、豬龍骨、生姜和八角。

第二步,將紅豆和花生米直接泡發(fā)了,將雞爪處理后洗好,生姜切塊,龍骨洗好了。

第三步,鍋中加水,加生姜八角,再將雞爪和龍骨下鍋燙煮了,撈出洗好。

第四步,取出高壓鍋,將雞爪和龍骨下鍋,加紅豆和花生米,加上適當?shù)乃?/p>

第五步,直接大火燒開了,轉(zhuǎn)為文火燉煮半小時左右,加鹽調(diào)味即可。

相關(guān)知識

季春時節(jié)——重于健脾祛濕,推薦5款藥膳
春季如何養(yǎng)生 推薦排毒養(yǎng)顏食譜
濕氣重 春季祛除濕氣的方法
夏季養(yǎng)生 營養(yǎng)師推薦清熱消暑、健脾祛濕的食譜
推薦幾款適合冬季的減肥食譜
春季減肥食譜怎么吃,健康減肥食譜推薦
春節(jié)吃什么養(yǎng)顏 推薦三款營養(yǎng)健康豬蹄食譜
清熱祛濕粥有哪些 推薦6款必吃祛濕粥
三款冬季減肥食譜
身體濕氣過重 春季祛濕必備13種食物

網(wǎng)址: 三款適合春季的祛濕食譜推薦 http://m.u1s5d6.cn/newsview732676.html

推薦資訊