入冬后很多朋友都不喜歡自己是一個(gè)臃腫的胖子，因此都會(huì)開(kāi)始減肥。而冬季減肥，運(yùn)動(dòng)是次要的，飲食才是重要的，所以建議多選擇減肥食譜哦。要知道冬季食欲大開(kāi)，再加上各種高熱量食物，很容易導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)，所以冬季減肥更要注重飲食，那下面就簡(jiǎn)單推薦適合的減肥食譜。

食譜一：青豆炒蝦仁

第一步，備好大蝦、青豆、雞蛋清、鹽、味精、白糖、料酒、植物油、淀粉和香油。

第二步，將蛋清直接打碎攪拌，大蝦直接去頭去殼加鹽、蛋清、淀粉攪拌腌制。

第三步，鍋中加油將蝦仁滑炒了，加上青豆、白糖還有味精以及料酒翻炒，最后加香油即可。

食譜二：雙菇肉絲

第一步，備好香菇、金針菇、豬肉、蔥姜、鹽、香菜和雞精。

第二步，將金針菇直接處理后洗好切段，將香菇直接切片，豬肉直接切絲后加淀粉腌制。

第三步，備好鍋加油燒熱，將豬肉翻炒后出鍋，再加油炒蔥姜，香味后加肉絲繼續(xù)翻炒。

第四步，將香瓜直接下鍋炒軟了，加上金針菇翻炒，加點(diǎn)醬油炒熟了，最后加鹽和雞精以及香菜即可。

食譜三：玉米青豆炒臘腸

第一步，備好玉米、青豆、臘腸、油和鹽。

第二步，將玉米和青豆直接處理后洗好了，臘腸直接切片。

第三步，備好鍋加油直接燒熱了，將玉米青豆下鍋翻炒，再加上臘腸繼續(xù)翻炒，加鹽和料酒調(diào)味，炒熟即可出鍋。

冬季想要減肥的朋友最好是先注重飲食，飲食是可以讓你發(fā)胖也是可以讓你瘦的，那想要減肥的可以試試以上的幾種減肥食譜哦，減肥期間多吃這些食譜可以輕松瘦成小蠻腰哦。

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