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月經(jīng)后體重為什么會增加

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 16:40

月經(jīng)后體重為什么會增加

更新時間:2017-06-07

月經(jīng)后體重增加，可能是水分積累、食欲增加、其他變化引起的。

1.水分積累：女性月經(jīng)后體內(nèi)雌激素水平會逐漸升高，可能會出現(xiàn)水鈉潴留的癥狀，使體重增加。如果是脾胃虛弱的女性，月經(jīng)后可能出現(xiàn)水腫的癥狀。

2.食欲增加：月經(jīng)后體重增加可能是經(jīng)期暴飲暴食導(dǎo)致的，女性在經(jīng)期新陳代謝速度減慢，容易出現(xiàn)經(jīng)前食欲亢進(jìn)的癥狀，如果此時吃大量高鹽、高脂的食物，易使脂肪在體內(nèi)堆積，引起肥胖。女性可以在經(jīng)期多喝熱水，適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，保持均衡飲食，有利于身體健康。

3.其他變化：月經(jīng)期間女性的身體可能會經(jīng)歷其他的變化，如腸胃道的變化、睡眠質(zhì)量的下降等。這些變化可能會影響女性的新陳代謝，從而導(dǎo)致體重增加。

除此之外，還可能是內(nèi)分泌失調(diào)、運(yùn)動量減少、情緒失控等因素引起的。建議女性月經(jīng)后清淡飲食，可適當(dāng)吃健脾利水的食物，如綠豆、紅豆、薏米、茯苓、山藥等。如果月經(jīng)后出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

審編醫(yī)生