月經(jīng)期體重會增加嗎
概述
很多女性朋友在月經(jīng)要來前幾天都會感覺到身體有所變化,例如為什么感覺身體會腫腫的,還有穿的衣服和鞋子好像小一號似得,這到底是為什么呢?這是有就有女性朋友會說,很多女性在月經(jīng)期體重都會增加,這是不是呢?的確,女性在月經(jīng)期的時候身體的體重會比平常的體重多出不少,這時候就有減肥的女性朋友擔心了,擔心一直會胖下去。
步驟/方法:
1、其實,造成經(jīng)期前體重增加的原因就是黃體素和動情激素濃度比例的改變,而使得身體的水份滯留,體重增加的重量有時高達2公斤,不過這些增加的重量和不舒服的感覺在月經(jīng)來潮之后就會慢慢消失,還好也會恢復原來的的身材喔。
2、還有就是,其實我們的身體一天到晚都在改變,如果你仔細觀察明明是早上合腳好穿的鞋子怎么到了晚上就變成硬邦邦疼痛的感覺。相同的情況月經(jīng)來前的大約一個星期常會出現(xiàn)令女性不舒服的感覺和生理變化。
3、所以在月經(jīng)期節(jié)食或不吃是很多女性減肥第一選擇的手法,尤其是為求快速減肥效果最常使用的減肥方法,可是這種激烈的方式只是造成體內(nèi)水份的流失和肌肉組織不正常的消耗,而最想要減的肥油反而紋風不動。
注意事項:
所以說,在女性的月經(jīng)期體重的確是會增加的,而且增加的重量也不少。但是需要說的是,這些變化在月經(jīng)期后就會慢慢地回復正常,所以各位害怕肥胖的朋友不需要驚慌。
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