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明晚直播：馬甲線+翹臀+跑步=自控力？別逗了!

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 11:22

從拖延癥晚期到自控力達人，

她是如何一路逆襲？

一年累計跑步2800多公里

堅持早起492天

連續(xù)冥想320天

運動狂熱愛好者又是如何煉成？

如果你也想開始健身，

想要重新找回馬甲線，讓自己實現(xiàn)蛻變；

如果你也想開始跑步，

想要嘗試一次馬拉松，讓人生不留遺憾；

那就千萬別錯過這場關(guān)于“自控力”的分享

↓↓↓

8月20日（周日）晚上8點，

“自控力提升7天訓(xùn)練營”主題直播分享

第五期

運動達人得姐與你聊，

“馬甲線+翹臀+跑步=自控力？別逗了!”

嘉賓介紹

曾經(jīng)的拖延癥晚期患者，做事三分鐘熱度，

現(xiàn)在是健身和跑步的狂熱愛好者，

只要有雙跑鞋到哪兒都能跑，

一年累計跑步2800多公里，

完成4個全馬和超過10場半馬，

已堅持早起492天，

連續(xù)運動550天，冥想320天，

由一個只會瞎折騰的逗逼青年變成

一個執(zhí)著努力自我成長的斜杠青年。

分享主題

“馬甲線+翹臀+跑步=自控力？別逗了!”

1、沒有對比就沒有傷害，你注定是失敗的

2.馬甲線+翹臀+跑步=自控力？別逗了

3.想要跟其他的妖艷貨色不一樣，試試這樣做

直播時間

8月20日（周日）

晚8：00——9：00

參與方式

方式一：

加入“自控力訓(xùn)練營”的成員可免費參與，

具體免費參與方式，活動當天在群內(nèi)告知大家

方式二：

非營員請支付9.9元，獲取參與資格

活動介紹

▲“自控力提升7天訓(xùn)練營”

為了慶?！蹲钥亓Α烦霭?周年，黑天鵝圖書與自控力school聯(lián)合發(fā)起“自控力提升7天訓(xùn)練營”活動。從8月15日到8月22日，我們將邀請5位自控力達人進行主題直播，分享他們的自控力提升經(jīng)驗。同時，我們還發(fā)起“7天打卡”活動，希望你能夠利用7天時間實現(xiàn)自控力之路上的一個小目標，讓自己的生活更加美好！

關(guān)于

《自控力》

自控力出版5周年，暢銷超300萬冊

斯坦福大學(xué)健康心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾博士吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟學(xué)等學(xué)科的科學(xué)認知，為斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育項目開設(shè)了一門叫做《自控力科學(xué)》的課程，“改變了參與這門課程的人的一生”。后來，麥格尼格爾以此為基礎(chǔ)，寫成《自控力》一書，通過清晰的框架，分析了什么是自控力、自控力如何發(fā)生作用、以及為何自控力如此重要等問題，幫助讀者認清自己，培養(yǎng)健康的新習(xí)慣。

↙↙↙點擊閱讀原文，參與直播

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