西紅柿雞蛋米飯的熱量是多少

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

西紅柿炒雞蛋配米飯的熱量取決于食材用量、烹飪方式和米飯量。具體來說，一份西紅柿炒雞蛋約為150千卡，100克白米飯約為130千卡，因此西紅柿炒雞蛋配米飯的熱量大約為280千卡。

1.西紅柿炒雞蛋：主要使用西紅柿和雞蛋作為食材。西紅柿的熱量相對較低，每100克約為18千卡。而雞蛋的熱量較高，每個約為68千卡。再加上可能用到的油、鹽等調(diào)料，一份西紅柿炒雞蛋的熱量大約為150千卡。

2.白米飯：白米飯的熱量主要來自碳水化合物，每100克煮熟的白米飯約為130千卡。熱量的多少會隨著用量的不同而變化。

將西紅柿炒雞蛋和白米飯的熱量相加，一份西紅柿炒雞蛋配米飯的熱量大約為280千卡。

需要注意的是，以上數(shù)據(jù)只是一個大致估計，實際熱量會因為食材的用量、烹飪方式和米飯的量等因素而有所不同。如果想要準(zhǔn)確計算攝入的熱量，建議使用專門的營養(yǎng)計算工具或咨詢專業(yè)營養(yǎng)師。

相關(guān)知識

一兩米飯加西紅柿炒雞蛋的熱量表
西紅柿炒雞蛋的熱量是多少？
西紅柿炒雞蛋熱量是多少
西紅柿雞蛋熱量高嗎
西紅柿雞蛋湯的熱量
一份西紅柿炒雞蛋的熱量是多少
西紅柿炒雞蛋的熱量有多少呢
番茄炒蛋的熱量(西紅柿雞蛋熱量高嗎)
【西紅柿雞蛋面的熱量】西紅柿雞蛋面的營養(yǎng)價值
西紅柿炒雞蛋的熱量 減肥可以吃西紅柿炒雞蛋嗎

網(wǎng)址: 西紅柿雞蛋米飯的熱量是多少 http://m.u1s5d6.cn/newsview719449.html