12月27日，由校工會主辦、教職工瑜伽協(xié)會承辦的華南理工大學(xué)“瑜悅身心、健康伽人”教職工瑜伽體驗(yàn)展演活動在教工活動中心舉行，學(xué)校教職工瑜伽班、老年大學(xué)瑜伽班學(xué)員及瑜伽愛好者80余人參加了活動?；顒佑山搪毠よべf(xié)會會長勞小東主持，展演指導(dǎo)老師為國家一級裁判員、六段位、《年輕態(tài)紅瑜伽》和《七輪舞者》創(chuàng)始人、瑜伽高級導(dǎo)師李紅華。

活動中，李紅華老師帶領(lǐng)大家練習(xí)瑜伽體式，瑜伽動作與呼吸配合達(dá)到身心合一，讓大家體驗(yàn)瑜伽運(yùn)動帶來的舒適、愉悅的感覺。此外，李紅華老師還帶領(lǐng)大家體驗(yàn)了基于瑜伽原理與廣播操韻律相結(jié)合的、針對中老年人健康需求和身心特點(diǎn)研發(fā)的《第一套中老年養(yǎng)生廣播操》。該廣播操動作簡潔，拉伸充分，節(jié)奏明快，簡單易學(xué)，能放松肌肉，緩解疲勞，給學(xué)員們留下了深刻印象。

部分學(xué)員分享了自己練習(xí)瑜伽的感悟。年逾七旬的學(xué)員黎潔華堅(jiān)持練習(xí)瑜伽8年多，身體得到了明顯改善，她在熱情講述的同時還用柔韌的動作展示她的瑜伽練習(xí)成果，贏得了一陣陣掌聲。學(xué)員淡瑞霞和戴群晶則分享了練習(xí)瑜伽給自己帶來的身體和心靈的改變，她們動情地說，瑜伽帶給我們健與美的體驗(yàn)，讓我們變得更加自信、更加美麗，讓我們遇見了更好的自己。

這次瑜伽展演活動得到了教職工的高度贊賞。多位教職工表示，他們通過這次活動更加了解瑜伽的內(nèi)涵和價值，充分體會瑜伽對身心健康的幫助，修煉身心，塑造自己良好的職業(yè)心態(tài)。（圖/文 教職工瑜伽協(xié)會）

相關(guān)知識

“瑜”悅身心 “ 伽”倍健康
重慶心聆悅瑜伽
瑜悅身心，“伽”倍健康！塘廈工會開展瑜伽基礎(chǔ)培訓(xùn)班
練瑜伽讓你精神愉悅 瑜伽貴在身心“雙修”
“瑜”悅身心，“伽”倍健康 ——清遠(yuǎn)高新區(qū)瑜伽興趣班正式開課
一站式社區(qū)｜體育學(xué)院開展“瑜悅身心 健康伽倍”瑜伽健身活動
【活動回顧】“瑜悅身心，健康伽分”社區(qū)婦女瑜伽減壓小組
十里河社區(qū)：開展“瑜”悅身心，“伽”倍幸福公益瑜伽課
風(fēng)華社區(qū)開展“瑜”悅身心，“伽”倍幸福公益瑜伽課
【“瑜”悅身心，“伽”倍活力】院工會組織開展首堂特色瑜伽課

網(wǎng)址: “瑜悅身心、健康伽人” http://m.u1s5d6.cn/newsview718027.html