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一個白面饅頭的熱量是多少

白面饅頭是日常飲食中比較常見的主食之一，它的制作原料主要是面粉和水，口感柔軟、香甜可口。但對于想要控制體重或者減肥的人來說，白面饅頭的熱量問題也是需要關(guān)注的。

一個普通大小的白面饅頭的熱量大約200kcal。這個熱量值會因饅頭的大小、制作方式和原料的不同而有所差異。

在日常飲食中，我們應(yīng)該適量食用白面饅頭，并且搭配一些蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)其他營養(yǎng)成分的食物，以保持身體健康。此外，如果想要控制體重或者減肥，可以選擇食用全麥饅頭或者山藥，玉米等替代部分主食。

總的來說，白面饅頭雖然是我們?nèi)粘ｏ嬍持谐Ｒ姷闹魇持?，但是它的熱量較高，如控制體重人群，建議粗細(xì)結(jié)合。

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