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可以通過以下幾個方法緩解疲勞和全身酸痛。1、休息，睡眠。通過休息可以疲勞。休息，適當(dāng)多飲水，通過時間和身體的新陳代謝緩解肌肉酸痛。2、泡溫泉，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)有害物質(zhì)的代謝，能夠修復(fù)酸痛的肌肉，減輕疲勞。

3、泡腳也是一個比較好的緩解疲勞減輕全身酸痛方法。4、規(guī)范的按摩，可以有助于改善疲勞和全身酸痛。若存在肌肉損傷則不宜按摩該處肌肉。5、有些疾病會出現(xiàn)疲勞和全射酸痛，如嚴(yán)重甲狀腺功能減退癥，尿毒癥，貧血，橫紋肌溶解綜合征，需盡快就醫(yī)對癥治療。

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眼疲勞有時也被稱為視疲勞，是一種比較常見的眼科疾病。隨著人們年齡的增長、眼睛的休息不夠以及長時間使用電子產(chǎn)品對眼睛的刺激等使眼疲勞的癥狀越來越明顯，眼疲勞的主要癥狀表現(xiàn)為眼睛干澀、眼睛脹痛以及視力模糊... 詳細(xì)?

出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象，可以在夜晚睡覺時進(jìn)行熱敷，熱敷可以很好的緩解肌肉，從而減輕酸痛感，熱敷的同時也可以進(jìn)行按摩。干活全身酸痛多是由于活動量過大。新陳代謝乳酸大量堆積，無法排出，或是乳酸的聚集又使肌肉內(nèi)... 詳細(xì)?

全身酸痛的原因有很多，可能是生理原因，也可能是病理原因。生理原因，如大量體力勞動或過度活動，身體會處于無氧糖酵解狀態(tài)?？赡軙a(chǎn)生大量的乳酸堆積在肌肉和關(guān)節(jié)上，突然感覺全身酸痛，休息后可以緩解。病理因素... 詳細(xì)?

飲酒后全身酸痛，多與大量飲酒后酒精對全身的刺激有關(guān)。酒精會對肝臟、腎臟和肌肉造成傷害，并形成大量的酸性物質(zhì)積聚在肌肉中，進(jìn)而引起全身性的酸痛?；颊咴诔霈F(xiàn)這類癥狀時候，可以多喝水，促進(jìn)體內(nèi)酒精的排出，多... 詳細(xì)?

在生活中，越來越多的人喜歡上了健身，不僅是為了維持身體健康，更是想要鍛煉出一個完美的身材。但是，如果運(yùn)動量過大，已經(jīng)超過了承受范圍，也是會出現(xiàn)肌肉酸痛的感覺，而且在肌肉酸痛之后很是難受，甚至還出現(xiàn)疲勞... 詳細(xì)?

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