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專注力訓練方法專注力訓練指導

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 03:16

專注力訓練方法專注力訓練指導

想讓孩子的成績蹭蹭漲嗎？專注力訓練要抓起來！天津新東方小編今天要分享幾個專注力訓練方法，希望對正在看這篇文章的寶爸寶媽們有幫助！

專注力訓練方法（一）超能力訓練游戲

小朋友的好奇心都比較重！利用超能力游戲（冥想）讓孩子專注于一件事。這種訓練專注力的方法是最簡單的！

具體方法：可以拿一個勺子（或者其它小的物品），讓孩子對著它“施魔法”想象要把勺子懸浮起來，或者是弄彎。

專注力訓練方法（二）聽聲辯位

這種訓練方法不僅能鍛煉孩子的專注力，還能提高孩子的聽力和感受能力！為什么不玩玩看呢？

具體方法：讓孩子閉上眼睛，然后在孩子周圍制造一點點聲響。然后讓孩子判斷聲音是從哪個方向傳來的！如果能判斷出具體的位置和距離更好！

專注力訓練方法（三）練習射箭

射箭這種運動特別鍛煉專注力！據(jù)說以前練習射箭的人，將一個中間空的小銅錢掛在遠處，經(jīng)常遠遠注視它，分辨出銅幣的空心……練到一定的時候，再練習注視高空中的飛鳥，極力分辨鳥的頭和身子及其它部位，長期堅持訓練，其結(jié)果不僅增強了視力，而且還增強了集中注意的能力。據(jù)說這是訓練神箭手的方法。

專注力訓練方法（四）防近視訓練

和射箭運動的原理相同，防近視訓練也是通過“看”來鍛煉孩子的專注力！

具體方法：拿一張視力測試紙。通過對視力測試紙的遠近移動，集中注意力觀察視力測試紙上的文字來鍛煉專注力！順便恢復視力！

專注力訓練方法（五）瑜伽運動

瑜伽運動里有很多動作是鍛煉平衡力的！而鍛煉平衡力的游戲也是可以鍛煉專注力！

具體方法：鍛煉方法有很多……舉個簡單的例子，家長可以讓孩子做閉目單腳直立的動作，這是對孩子平衡能力的一種訓練，要讓孩子能控制自己的情緒和行為，必須先讓他學會控制自己的身體。

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