89斤小基數(shù)減肥法
最近終于突破90斤大關，心情超好！這個月嘗試了連續(xù)五天吃貝果，真的是面包愛好者的福音！除了貝果，還搭配了水果和蔬菜，每天喝咖啡，大約攝入1200大卡。小基數(shù)體重真的很難再減，但這樣吃真的很飽腹，每天都感覺很幸福，幾乎沒有饑餓感！

肉桂提子貝果：貝果體柔韌有嚼勁，口感棒，濃郁的肉桂味道和酸甜提子干提味，超級喜歡！

堿水紅豆貝果：貝果體是堿水的，外韌內(nèi)柔略微偏干，上層撒著奇亞籽，夾心是紅小豆軟糯香甜，紅豆味濃郁，甜度剛好。

全麥貝果：麥粉的原麥香超級濃郁，上層滿滿的黑芝麻和白芝麻還有瓜子仁，搭配奶酪醬越嚼越香，完全不甜，主要就是麥香味道有種健康的感覺。

藍莓微笑貝果白桃芝士：這款貝果是冰冰的，個人覺得出餐后立馬吃的口感更好，外皮與內(nèi)餡的綿軟，奶酪的甜味與藍莓的酸味相互映襯，恰到好處地調(diào)和了口感。但相比藍莓的口感，這款要差很多，奶酪也少很多！只有一半！而且這款沒有奶酪以后真的不好吃！這個貝果干巴的掉渣！個人不會回購。

牛油果雞肉貝果堡：雞肉片和牛油果的搭配，但雞肉片其實有點柴，牛油果口感綿軟，芝士和牛油果搭配在一起的味道非常和諧。為貝果增添不少層次感，比起雞肉我更喜歡里面的培根，同時，貝果的口感韌韌的，非常有嚼勁。我在吃紐約風魯本貝果前吃的這款，個人更喜歡后者的酸菜！

紐約風魯本貝果堡：內(nèi)餡包括牛肉、芝士、酸菜等美食元素，貝果經(jīng)過烤制后，散發(fā)著香氣。只要是我太愛這個酸菜了，為整個三明治增添了神奇的味道！?。—毺氐目诟泻拓S富的層次感?。?/p>

Tims不止拿鐵·肉桂蘋果咖啡：它的味道由肉桂和蘋果的濃郁香氣與咖啡的苦味完美結合而成，個人覺得熱飲更好喝。以蘋果和肉桂為主要配料，口感香甜。

??瑞幸太妃榛香厚乳拿鐵：濃郁的咖啡香和太妃糖的甜香撲鼻而來，先入口的是一層厚厚的奶油，太妃糖的甜香和榛果的香氣相互映襯。而濃醇的咖啡則與厚牛乳搭配得恰到好處，絲滑細膩的口感。個人這款更喜歡冰的！熱飲奶油很快會融化！

最近又出去聚餐了，但偶爾的體重浮動對外觀沒影響！就算放縱了三四天，看起來還是沒有90斤的感覺！及時止損！

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