小基數(shù)火龍果酸奶減肥法，三天3.8斤

先說食譜，非常單一
?早餐：一袋100g酸奶?1個火龍果
?午餐：一袋100g酸奶?1個火龍果
?晚餐：一袋100g酸奶?1個火龍果
感受
首先輕斷食不管怎么樣都可以瘦，對于小基數(shù)的我來說，可能效果不太大，大基數(shù)應該更大
這個方法開心的是不用節(jié)食，可以每天正常拉粑粑，可以吃水果喝酸奶
不開心的是不能吃碳水，不能吃咸的東西（第三天會有一點點的無力失眠)
總體過程
第一天的時候無比開心，因為前一段時間的胡吃海塞讓我基本沒有饑餓感，非常順利的度過了第一天
第二天的時候開始饞，想吃好吃的，但是忍住了
第三天開始出現(xiàn)無力的感覺，沒勁，想吃咸的，提不起精神，幾乎要放棄了，但是為了今天的還是堅持了
總結(jié)，此方法適合兩天左右的時間，不要長，對身體內(nèi)分泌會有影響。如果想短期快速減肥的，可以嘗試有用還是有用的

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