155cm小基數(shù)從100斤瘦到85斤｜減肥心得
有沒(méi)有姐妹跟我一樣的
年年月月天天喊減肥 從來(lái)沒(méi)行動(dòng)過(guò)
每天喊減肥 但是吃的也沒(méi)落下
每次看到別人瘦就好刺激 回頭餓了吃的比誰(shuí)都多
我之前就一直都是這樣

后來(lái)2019年天天看別人減肥超刺激然后6月份就下定決心減肥 因?yàn)樽约阂粋€(gè)人做飯什么的都是自己做 飲食就很好控制 我大概用了三個(gè)月 我是小基數(shù) 小基數(shù)減肥比大基數(shù)難 大基數(shù)脂肪多掉的很快
我是控制飲食+運(yùn)動(dòng)
我剛開(kāi)始不覺(jué)得自己瘦了 是三個(gè)月后朋友來(lái)找我 說(shuō)我怎么瘦了這么多 我才覺(jué)得自己瘦了但是被夸之后就停止運(yùn)動(dòng)了千萬(wàn)不要跟我一樣 被夸后就上天了 我之前腿圍有53-54 后面瘦下來(lái)是47 現(xiàn)在也差不多保持這樣 但是還有瘦的空間 我不穿鞋是155 但是我穿衣服鞋子給別人視覺(jué)就是160的那種其實(shí)減肥自己一個(gè)人的時(shí)候是真的很好控制 人多的時(shí)候就要看你減肥的心重不重了 真的被刺激到一定要瘦下來(lái) 怎么樣都阻止不了你 一定可以瘦 我本身很愛(ài)吃 我減肥期間跟朋友出去我都吃很少 他們都說(shuō)我 反正不要管別人說(shuō)什么 去變成你自己想要的樣子就好
其實(shí)減肥也不難 你不要把他想象成一件很難的事情 就很容易做到 我也算是蠻喜歡運(yùn)動(dòng)的 因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)完整個(gè)人很舒服 飲食上 減脂餐其實(shí)也很好吃 想吃什么就自己做 少碳水少油鹽少糖
把這件事情當(dāng)成自己喜歡的事 就很容易達(dá)成
加油姐妹們??！好身材是屬于你的

2023-12-15 21:37

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