核心提示：吃青菜十幾天了體重也沒減，可能是食物熱量較高、缺乏運動、自身體質(zhì)較弱所致，也可能與吃青菜無關(guān)，而是由于甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等疾病造成。建議出現(xiàn)相關(guān)癥狀后，及時到醫(yī)院就醫(yī)明確病因，之后根據(jù)情況采取針對性治療。

吃青菜十幾天了體重也沒減，可能是食物熱量較高、缺乏運動、自身體質(zhì)較弱所致，也可能與吃青菜無關(guān)，而是由于甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等疾病造成。建議出現(xiàn)相關(guān)癥狀后，及時到醫(yī)院就醫(yī)明確病因，之后根據(jù)情況采取針對性治療。

1、食物熱量較高：如果青菜食物中熱量較高，例如土豆、紫薯等，在吃太多后可能會導(dǎo)致體內(nèi)熱量增加，若攝入后缺乏足夠的運動量，容易使攝入的熱量大于消耗的熱量，長期如此就會導(dǎo)致體重增加，出現(xiàn)吃青菜十幾天了體重也沒減的情況。此時建議日常做好飲食調(diào)控，并適當(dāng)進行運動鍛煉，幫助緩解相關(guān)癥狀;

2、缺乏運動：若吃青菜期間，未進行足量的運動鍛煉，體內(nèi)攝入的熱量無法及時被消耗，就會使體重增加，出現(xiàn)吃青菜十幾天了體重也沒減的情況。此時建議吃青菜后，需進行一定的運動鍛煉，例如慢跑、打羽毛球等，幫助促進體內(nèi)熱量消耗;

3、自身體質(zhì)較弱：若本身體質(zhì)較弱，容易出現(xiàn)易疲勞、怕冷等癥狀，此時胃腸蠕動速度較慢，所攝入的青菜量也會相對較少，不能被完全消化和吸收，就會導(dǎo)致吃青菜十幾天了體重也沒減的情況。此時建議日常多吃新鮮水果和蔬菜，幫助補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，并堅持每天進行運動鍛煉，提高自身體質(zhì);

4、甲狀腺功能亢進癥：若患有甲狀腺功能亢進癥，體內(nèi)甲狀腺激素分泌比較多，容易導(dǎo)致身體新陳代謝速度加快，若吃了過多的青菜，可能會造成體內(nèi)脂肪堆積過多，從而出現(xiàn)吃青菜十幾天了體重也沒減的情況。此時可在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)情況應(yīng)用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物治療;

5、糖尿?。喝绻加刑悄虿?，可能會因胰島素分泌不足導(dǎo)致血糖水平升高，出現(xiàn)吃青菜十幾天了體重也沒減的情況。此時建議患者及時到醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)情況應(yīng)用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列齊特緩釋片等藥物治療。

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