本網(wǎng)訊（通訊員：瞿梅）為了引導(dǎo)居民共同締造健康社區(qū)，切實(shí)關(guān)愛社區(qū)老年人身體健康，2024年1月7日，玉賢社區(qū)新時(shí)代文明史實(shí)踐站組織開展了八段錦健身活動(dòng)，本次活動(dòng)吸引了30余民社區(qū)居民前來參與。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，志愿者為現(xiàn)場(chǎng)的居民介紹了“八段錦”的歷史和對(duì)身體健康的功效，針對(duì)每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行了指導(dǎo)示范和要領(lǐng)講解，特別強(qiáng)調(diào)了呼吸調(diào)整和端正身型，在做動(dòng)作的時(shí)候要全身放松，盡量讓身體舒展開，每個(gè)動(dòng)作要跟著節(jié)奏慢慢來做。

由于八段錦運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度適中，且鍛煉不受環(huán)境、場(chǎng)地的限制，可強(qiáng)身健體，深受居民的喜愛。經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，大多數(shù)學(xué)員可以跟著音樂自行練習(xí)了。

通過此次活動(dòng)，居民明顯感受到了八段錦對(duì)身體的調(diào)解作用，既了解了中國(guó)傳統(tǒng)文化的博大精深，又學(xué)會(huì)了一種簡(jiǎn)便易行的健身運(yùn)動(dòng)。居民們紛紛表示，要讓八段錦等優(yōu)秀的傳統(tǒng)健身文化融入到今后的日常生活中，養(yǎng)成健康生活的好習(xí)慣。

玉賢社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站組織居民參與共同締造健康社區(qū)，通過此次八段錦的練習(xí)，鼓勵(lì)和引導(dǎo)了廣大居民群眾積極參與健身活動(dòng)，養(yǎng)成健康生活的新風(fēng)尚。

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