高溫天氣適合吃什么降暑 高溫天氣需要做好個人的防暑降暑工作，不然外出的時候就很容易造成中暑，給個人健康帶來影響，情況嚴重的甚至可能出現(xiàn)昏迷的生命危險，而降暑最好的方式就是吃一些有特殊作用的食物，那高溫天氣適合吃什么降暑?下面就是一些食物的推薦，一起來看看吧。高溫天氣適合吃什么降暑1.綠豆，含有很多的蛋白質(zhì)、磷脂等成分，是現(xiàn)在非常常用的一種消暑、解毒食物，具有清熱解毒、消暑止渴的作用，適合高溫天氣食用，可以做成綠豆湯、綠豆粥或者是綠豆冰沙等等。2.絲瓜：很早之前在《本草綱目》當中對絲瓜就有記載，指出其具有清熱利腸的效果，夏天的時候做成絲瓜湯、絲瓜蛋湯等，既能夠補充足夠的營養(yǎng)、蛋白質(zhì)，同時也具有非常不錯的消暑、解熱效果，但烹飪的時間不能太長，最好是保持翠綠色。3.蔬菜汁：各種新鮮的蔬菜汁不但是能夠補充維生素、鋅元素等等，同時也能夠提升喜好活力和胃腸道功能，起到降溫降暑的效果，改善口渴、疲勞等問題，可以選擇2-3種蔬菜一起榨汁，比如苦瓜、黃瓜等。4.西紅柿：其屬于性情比較寒涼的一種食物，能夠很好地清熱涼血、止渴等，同時還有防嗮的效果，是非常不錯的降暑食物，不管是直接生吃還是做成番茄湯都是很不錯的。高溫天氣吃上述的幾種食物都是很不錯的，而且整體的烹飪方式比較多，大家可以根據(jù)個人喜歡來進行決定。 顏承堯 副主任醫(yī)師 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲

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