減肥早餐必吃的隔夜燕麥酸奶

8.4 綜合評(píng)分

25 人做過(guò)這道菜

收藏

 三只小熊吖

做好之后不要馬上吃！放冰箱冷藏第二天再吃！隔夜的燕麥熱量會(huì)低！！
燕麥要即食的
藍(lán)莓可以換成其他糖分少的水果

用料  

減肥早餐必吃的隔夜燕麥酸奶的做法  

準(zhǔn)備容器，先倒一層燕麥（我用的是黑麥）

倒一層酸奶

放藍(lán)莓（可換成其他水果）

重復(fù)之前的步驟（一層燕麥、一層酸奶、一層藍(lán)莓），一共可以有3次重復(fù)

最后一次酸奶后撒上一層可可粉（可不放）

最后放藍(lán)莓

一定要放冰箱冷藏，第二天再吃。隔夜的燕麥熱量低！所以說(shuō)減肥吃燕麥酸奶

參照這個(gè)菜譜，大家做出 25 作品

全部25個(gè)作品

上傳你做的減肥早餐必吃的隔夜燕麥酸奶

減肥早餐必吃的隔夜燕麥酸奶相關(guān)分類

減肥 早餐 沙拉 小吃

隨便看看

該菜譜發(fā)布于 2022-06-25 18:28:59

2701 收藏

版權(quán)歸作者所有，沒(méi)有作者本人的書面許可任何人不得轉(zhuǎn)載或使用整體或任何部分的內(nèi)容。

相關(guān)知識(shí)

減肥光吃燕麥就行嗎？酸奶浸泡著燕麥，隔一夜當(dāng)早餐吃更健康！
【步驟圖】減肥早餐(蘭香子燕麥隔夜早餐)的做法
帕梅拉隔夜燕麥酸奶杯
風(fēng)靡ins的隔夜燕麥酸奶杯，健康減脂就吃它！
隔夜燕麥酸奶初體驗(yàn)+健康午餐
隔夜酸奶燕麥杯，拯救手殘黨的營(yíng)養(yǎng)早餐，健康又美味！
瘦身早餐身隔夜燕麥 早飯就是這么任性
??健康低卡早餐，網(wǎng)紅隔夜燕麥杯（不斷更新中）
【步驟圖】帕梅拉隔夜燕麥酸奶杯的做法
健康的早餐從一碗隔夜燕麥開(kāi)始（亞麻籽版）

網(wǎng)址: 減肥早餐必吃的隔夜燕麥酸奶 http://m.u1s5d6.cn/newsview672633.html