4 人做過這道菜

收藏

 PanaDoll

看了好多明星都有嘗試燕麥杯，感覺應(yīng)該很好吃的樣子，最關(guān)鍵的是脂肪含量很低，飽腹感又強，很適合當做早餐來吃。

用料  

風靡ins的隔夜燕麥酸奶杯，健康減脂就吃它！的做法  

1??模具底部先鋪上一層燕麥

2??再倒入濃稠一點的酸奶

3??再鋪一層燕麥和酸奶，放一點藍莓和香蕉片

4??黑巧克力加一點點黃油和煉乳隔熱水融化，也鋪在酸奶上面，最后再撒一點杏仁片，蓋蓋放入冰箱冷藏過夜，第二天就能拿出來吃啦

這杯是香蕉+藍莓

巧克力+杏仁片

口感很豐富

就像在吃巧克力味冰淇淋一樣

小貼士

我覺得食材和用量都不是固定的，也可以放香蕉、亞麻籽之類的低卡食材，一層一層往上疊加就可以啦。

參照這個菜譜，大家做出 4 作品

上傳你做的風靡ins的隔夜燕麥酸奶杯，健康減脂就吃它！

風靡ins的隔夜燕麥酸奶杯，健康減脂就吃它！相關(guān)分類

甜品 布丁 減肥

隨便看看

該菜譜發(fā)布于 2021-08-16 13:33:22

177 收藏

版權(quán)歸作者所有，沒有作者本人的書面許可任何人不得轉(zhuǎn)載或使用整體或任何部分的內(nèi)容。

相關(guān)知識

健康減肥食譜：紅豆+燕麥
【燕麥片減肥】燕麥片減肥法
酸奶燕麥片可以減肥嗎 能夠減肥的減脂餐單有哪些
燕麥哪一種好
吃燕麥能減肥：超市那么多種燕麥，哪種才減肥？
一周減脂早餐｜9款減脂燕麥粥任你選
減肥黃金組合 = 燕麥配牛奶？營養(yǎng)師這樣吃！
燕麥能減肥：吃哪種才減肥
風靡整個肥胖界的健康快速減肥食譜
減肥黃金組合 = 燕麥配牛奶？營養(yǎng)師教你這樣吃

網(wǎng)址: 風靡ins的隔夜燕麥酸奶杯，健康減脂就吃它！ http://m.u1s5d6.cn/newsview369508.html