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【志遠】“魅力女性，健康瑜伽”全職媽媽瑜伽減壓主題活開課

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 23:43

【志遠】“魅力女性，健康瑜伽”全職媽媽瑜伽減壓主題活開課

竹林社區(qū)黨群服務(wù)中心

      9月3日晚，舒緩的音樂流淌在竹林黨群服務(wù)中心社區(qū)活動室內(nèi)，伴隨著社區(qū)里的吱了聲，瑜伽班的學員們很享受這樣的美好時光。這是竹林社區(qū)開辦的婦女瑜伽班正在上課，由深圳市志遠社會工作服務(wù)社駐竹林社區(qū)黨群服務(wù)中心社工鏈接了諦國際瑜伽學院老師公益教學，每周二、五晚上上課?；顒游溯爡^(qū)20余名學員參加，深受居民的喜愛。       活動開始，社工介紹了本次活動的內(nèi)容，參與活動期間的注意事項，并通過“快速記憶法”游戲打破參與者之間的陌生感，使參與者盡快的進入狀態(tài)。       隨后，學員們隨著老師“吸氣、收腹、抬頭、雙臂向上伸展……”等口令，和老師一起開始了熱身運動，緊接著，在老師引領(lǐng)下，學員們做起了腳弓功、推掌弓、腹式呼吸等動作。參與者在持續(xù)學習瑜伽的過程中，學會了靜心、減壓的方式，整個人的氣色和精神狀態(tài)都有了明顯的改善。       課后，參與者們聚在一起愉快的交流，紛紛表示這樣的公益學習班不僅增進了鄰里感情，同時強健了體魄，舉辦此類活動非常有意義，讓更多的居民參與其中，共享運動的快樂，希望瑜伽班可以一直開展下去。