首頁(yè) 資訊低脂低卡番茄肉醬意面，自己在家...@婭筠小吃貨的動(dòng)態(tài)

低脂低卡番茄肉醬意面，自己在家...@婭筠小吃貨的動(dòng)態(tài)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 08:49

低脂低卡番茄肉醬意面，自己在家做就是料足

美味爆表的低脂意面，醬汁濃郁，好吃到飛起！

每一根意面都裹滿(mǎn)了濃郁的醬汁，味道美極了！而且它還是低脂低卡，營(yíng)養(yǎng)豐富，自己在家做料還特別足！這簡(jiǎn)直是吃貨的福音啊！

所需食材：

意面：1人份
豬肉：1塊
番茄：1個(gè)
蒜：3瓣
洋蔥：半個(gè)
所需調(diào)料：

番茄醬
生抽
料酒
雞精
鹽
做法步驟：

準(zhǔn)備食材：番茄洗凈去皮切小丁，肉、蒜、洋蔥切末。
處理肉沫：肉沫加一勺淀粉裹勻，讓肉質(zhì)更加鮮嫩。
煮意面：意面水開(kāi)煮八分鐘撈出過(guò)涼水，保持Q彈口感。
炒香蒜末：鍋中熱油放蒜末炒香，為菜品增添香氣。
炒制肉沫：放入肉沫炒至變色，炒散肉沫增加風(fēng)味。
炒制蔬菜：放入洋蔥和番茄炒出汁水，讓醬汁更加濃郁。
調(diào)味翻炒：加入三勺番茄醬、1勺老抽、1勺料酒、小半勺鹽、半勺雞精，翻炒均勻，讓醬汁更加美味。
加入意面：放入煮好的意面，快速翻炒均勻，讓每一根意面都裹上醬汁。
? 出鍋享用：這么好吃而且飽腹感很強(qiáng)的意面就做好了！低脂低卡又營(yíng)養(yǎng)，你絕對(duì)不容錯(cuò)過(guò)哦！快來(lái)試試吧！?

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