番茄蘆筍意面-減脂增肌健康餐

精品

一個人燒飯真的好難，菜買一點點也要吃好幾次，可是又不想每頓都炒一樣的，就沒事看看食譜參考著燒！

番茄蘆筍意面-減脂增肌健康餐的做法

步驟1

番茄放水煮熟，皮自動就掉下來了，把番茄壓碎，直接當番茄醬入面！煮番茄的同時把面也煮熟

步驟2

1、蒜頭切小丁，放橄欖油煸香！不喜歡吃的可以不放！2、蘆筍煮熟，頭切下來放在一邊等裝飾用，剩下的切小??！3、等蒜泥香了把番茄泥、蘆筍丁加一點水和鹽開始炒，本來喜歡吃辣家里沒辣椒就用的韓國辣醬！4、等鍋里炒的入味加面進去一起炒炒

步驟3

等汁收的差不多就可以裝盤，話說用了一勺韓國辣醬的味道真的是意想不到，好吃到舔盤子！

番茄蘆筍意面-減脂增肌健康餐的烹飪技巧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

創(chuàng)建時間:2014-08-30

?本菜譜的做法由 肉餅子阿姨 編寫，未經授權不得轉載

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