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關(guān)注睡眠健康全民睡眠公益系列活動在北大人民醫(yī)院啟動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 08:34

在“世界睡眠日”即將到來之際，3月17日，由北京大學(xué)人民醫(yī)院承辦，在上海市慈善基金會、藍鯨罕見病專項基金公益支持下，以“良好睡眠，健康之源”為主題的全民睡眠公益系列活動落地北京大學(xué)人民醫(yī)院。公益畫展、義診、專家公益科普、患者交流和媒體答疑會等豐富多彩的活動，致力于讓更多人了解睡眠健康。

隨著人們生活水平的提高和對健康的日益關(guān)注，睡眠及睡眠質(zhì)量的重要性逐漸受到人們的關(guān)注。與此同時，各種“不能睡”“不想睡”和“睡不著”的不健康睡眠現(xiàn)象越來越多，由此產(chǎn)生的各種疾病也紛至沓來。淺睡眠、失眠等睡眠障礙問題已成為影響人們健康甚至壽命的主要因素。

作為進入世界睡眠學(xué)會的首位中國學(xué)者和我國睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的學(xué)科帶頭人，世界睡眠協(xié)會的秘書長、亞洲睡眠醫(yī)學(xué)會主席、北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸睡眠醫(yī)學(xué)中心主任韓芳教授持續(xù)多年推動“世界睡眠日”活動在中國落地，為睡眠健康知識的普及發(fā)揮了重要作用。今年世界睡眠日中國站活動，不僅取得睡眠日國際發(fā)起方的官方授權(quán)，還邀請到多位國內(nèi)睡眠領(lǐng)域?qū)＜夜餐瑓⑴c公益科普系列活動。啟動儀式現(xiàn)場，世界睡眠協(xié)會聯(lián)合主席Lourdes DelRosso 及國內(nèi)睡眠專家等均發(fā)來視頻祝賀，祝賀“世界睡眠日”活動在中國的正式落地。這意味著我國睡眠醫(yī)學(xué)研究領(lǐng)域正式與國際接軌，順應(yīng)國際化的發(fā)展趨勢，融合國際先進的睡眠醫(yī)學(xué)理念，為之后改善大眾整體睡眠質(zhì)量，及時學(xué)習(xí)世界最新前沿的睡眠知識提供重要保證。

“說到睡眠問題時，普通人最常遇到的就是失眠，但除了失眠以外，另一些人卻有‘秒睡’‘倒頭睡’‘著床睡’的能力，這可能會讓失眠人群感到羨慕不已，但其實在這些人當(dāng)中，可能有些人睡著之后就立馬開始打呼嚕，或睡不了多久就會覺醒，之后又得繼續(xù)睡，反反復(fù)復(fù)好幾次，這在臨床上就是睡眠障礙的表現(xiàn)，而且如果白天犯困還伴有猝倒，那么很可能是發(fā)作性睡病?！表n芳說。

發(fā)作性睡?。╪arcolepsy）是一種原因不明的慢性睡眠障礙，臨床上以不可抗拒的短期睡眠發(fā)作為特點，多于兒童或青年期起病。往往伴有猝倒發(fā)作、睡眠癱瘓癥、睡眠幻覺等其他癥狀，合稱為發(fā)作性睡?。ㄒ韵潞喎Q“睡病”）。這是一種發(fā)病率不到萬分之一的罕見病，我國經(jīng)過多年的公眾教育明確登記姓名的患者僅有1600人，在幾大睡眠中心登記的病例也不足6000人，其中三分之二都是學(xué)齡期兒童。

這類患者常常說睡就睡，無法自控，一激動就癱軟，喜做噩夢，經(jīng)常夢境與現(xiàn)實不分，開車都能睡著，非常危險。韓芳指出，公眾對“睡病”的認知不足，讓這類患者很受“委屈”。一位年輕女性患者曾在她的朋友圈描述自己的窘態(tài)，她去參加會議，即將到達目的地門口卻突然睡著，醒來時孤身倒在酒店門口，周圍人以為“碰瓷”不敢近身。

為此，在本次全民睡眠公益系列活動中，特別設(shè)立一個環(huán)節(jié)——《罕見的夢》公益畫展，2023年3月17日，作為全球首個關(guān)愛罕見睡眠疾病患者的公益畫展落地北京大學(xué)人民醫(yī)院，所有畫作場景均來自患者的夢境。活動得到國內(nèi)外“睡病”患者的積極響應(yīng)和參與，匯集多幅畫作，其中包含來自美國、加拿大等國際作品，不僅有患者自己創(chuàng)作的，還邀請藝術(shù)家協(xié)助手繪而成，讓畫展真正牽起了患者、藝術(shù)家、醫(yī)學(xué)專業(yè)人士的手走向大眾，打破了疾病與普通大眾的認知壁壘。

《罕見的夢》由上海市慈善基金會-藍鯨罕見病專項基金、發(fā)作性睡病患者組織覺主家發(fā)起，子昂健康協(xié)辦。上海市慈善基金會-藍鯨罕見病專項基金主任戴瑛女士說，希望通過這種藝術(shù)形式，讓更多人認識發(fā)作性睡病，并呼吁大眾關(guān)注自身的睡眠健康。

近年來睡眠障礙疾病的發(fā)病率逐年上升，其中阻塞性睡眠呼吸暫?；疾÷始s為3%～7%。而睡眠醫(yī)學(xué)作為一門新興學(xué)科，近年來已得到快速發(fā)展，各醫(yī)療機構(gòu)也逐步重視睡眠障礙的診療，目前以北京大學(xué)人民醫(yī)院為首的國內(nèi)多家三甲醫(yī)院，已設(shè)立睡眠醫(yī)學(xué)科和睡眠障礙診治門診。大眾如果在“陽康”后，睡眠障礙持續(xù)了一段時間，并伴有焦慮等情緒問題時，通過自身調(diào)節(jié)效果不明顯者，可以填寫ESS嗜睡量表篩查等方式早發(fā)現(xiàn)早診斷，及時去醫(yī)療機構(gòu)找?？漆t(yī)生就醫(yī)，以免耽誤病情。

上海市慈善基金會、藍鯨罕見病專項基金的工作人員介紹：“全民睡眠公益系列活動不僅僅在睡眠日當(dāng)天開展，我們會把睡眠科普持續(xù)做下去，形式也會更多樣化，有睡眠問題公益在線篩查、專家義診、在線科普講座、患者沙龍等等，當(dāng)然，《罕見的夢》公益畫展也將踏上世界巡展之路?！?/p>

韓芳表示，睡眠對人類的身體和心理健康至關(guān)重要。它可以幫助身體修復(fù)和恢復(fù)能量，改善免疫系統(tǒng)和心情，同時也有助于大腦記憶和學(xué)習(xí)能力的提升。而不良的睡眠習(xí)慣會導(dǎo)致失眠、疲勞、焦慮、抑郁等問題，并可能增加多種慢性疾病的風(fēng)險。他強調(diào)，世界睡眠日的目標是提高公眾對睡眠健康的認知，促進對睡眠障礙的預(yù)防、治療和管理。在這一天，世界各地會開展包括發(fā)放睡眠健康信息、舉辦講座義診、組織社區(qū)活動等一系列與睡眠相關(guān)的活動和宣傳，讓更多民眾關(guān)注和了解睡眠健康。

文/北京青年報記者蔣若靜

攝影/北京青年報記者袁藝

編輯/譚衛(wèi)平

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