當下，健康睡眠已經成為了大多數人關注的健康議題。從工作壓力到家庭瑣事，現代人面臨的壓力越來越多，睡眠質量日趨下降，進而影響身體健康與日常生活。

3月15至16日，中國睡眠研究會主辦的第十四屆北京睡眠高峰論壇在北京舉辦，會上公布2024年度睡眠日中國主題，啟動2024年度全國大型睡眠科普活動，并聯合華為運動健康發(fā)布《2024中國居民睡眠健康白皮書》。

根據《2024中國居民睡眠健康白皮書》的數據顯示，居民睡眠時長不足，整體睡眠質量欠佳。28%的人夜間睡眠時長不超過6小時，64%的人睡眠質量不佳，其中有22%的人群睡眠質量較差。多數人存在睡眠困擾，主要睡眠困擾包括夜醒及早醒、入睡困難、夜間如廁，進而影響身心健康及正常生活。

睡眠質量還與身體健康密切相關，隨著BMI提高，睡眠質量逐漸下降。此外，睡眠呼吸暫停風險高的受訪者夜間睡眠時長明顯偏短，特別是90后和00后人群，其中33%存在高風險?！?024中國居民睡眠健康白皮書》相關數據凸顯了睡眠問題的嚴重性，警醒人們關注睡眠健康，及早采取措施改善睡眠質量。

為了解決睡眠質量差這一問題，不少人開始佩戴智能穿戴設備。華為作為智能穿戴領域的領軍者，也推出了能夠更好監(jiān)測與改善睡眠質量的穿戴產品。華為手環(huán) 8作為其杰出代表，以先進的睡眠監(jiān)測技術和全面的智能功能，為用戶健康睡眠提供了極大的幫助。

華為手環(huán) 8采用了HUAWEI TruSleep?3.0睡眠監(jiān)測技術，能夠精準記錄用戶的入睡、覺醒和睡眠時長等睡眠數據，科學監(jiān)測睡眠，為用戶提供詳盡的睡眠報告。這一技術的應用，使得用戶可以清晰了解個人睡眠狀況，從而有針對性地調整睡眠習慣。

華為手環(huán) 8不僅可以監(jiān)測睡眠，更可以改善睡眠。結合華為運動健康APP的助眠服務，用戶可以通過課程、音樂等多種形式獲悉專業(yè)的睡眠改善解決方案。同時，基于CBT-I理論，華為手環(huán) 8還能為慢性失眠用戶提供專業(yè)服務，幫助他們養(yǎng)成科學的睡眠習慣。

此外，華為運動健康聯合中國睡眠研究會，推出了“智能睡眠改善計劃”，可根據用戶的睡眠數據提供相應的專業(yè)解讀和建議。這一合作將國內睡眠科技領域權威的專業(yè)學術機構研究成果與華為運動健康技術相結合，為用戶提供了更為全面和科學的智能睡眠服務。

除了睡眠監(jiān)測，華為手環(huán) 8還支持心率監(jiān)測，其采用了心率監(jiān)測準確度更高的HUAWEI TruSeen? 5.0心率監(jiān)測技術，并且新增了7天靜息心率等功能，實現用戶個人身體健康盡在掌握。

運動監(jiān)測方面，華為手環(huán) 8運用了華為自研 HUAWEI TruSport? 算法，可獲取用戶全面的專業(yè)跑步數據，例如配速、心率、跑步距離，可智能評估用戶跑力指數、訓練負荷、最大攝氧量、有氧及無氧訓練壓力和恢復時間等信息，幫助用戶養(yǎng)成自律運動和主動管理健康的習慣，以領先科技全方位護航用戶運動健康。

此外，華為WATCH 4星球系列同樣值得關注，其支持一鍵微體檢功能，實現科技美學與智慧體驗完美融合，堪稱“腕上健康管家”。

結語：

華為在運動健康領域深耕10余年，并持續(xù)7年深耕睡眠健康，通過加入權威醫(yī)療機構睡眠健康研究，持續(xù)推進HUAWEI TruSleep?睡眠監(jiān)測技術由1.0到3.0的迭代完善，打造了華為手環(huán) 8等多款備受用戶信賴與市場認可的智能穿戴產品。

2024年3月1日-3月31日，華為手環(huán) 8限時直降70元。2024年3月15日-4月6日，更有運動健康月活動，華為WATCH D、華為WATCH 4系列、華為WATCH GT 4系列等產品均有優(yōu)惠，最高優(yōu)惠700元。上華為商城，即刻入手，擁抱健康睡眠生活！

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網址: 《2024中國居民睡眠健康白皮書》發(fā)布，深度守護你的睡眠與健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview44938.html