3月21日是第23個世界睡眠日，今年的主題是“良好睡眠、健康之源”。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)腻憻捠菄H社會公認的三項健康標準。

　　睡眠質量關系著每個人的身心健康， 2022年12月由中國工程院王琦院士、陸軍院士及劉仲華院士等組成的科學家團隊，聯(lián)合中國老年學和老年醫(yī)學學會、中國睡眠協(xié)會等機構，在麒盛科技企業(yè)的支持下，共同啟動了全民睡眠健康促進行動。

　　挖掘影響睡眠因素，改善國民睡眠短板

　　王琦院士認為，保證人健康的三大基石是睡眠健康、營養(yǎng)平衡和運動。其中睡眠健康是當下迫在眉睫需要付諸實際行動改善的現(xiàn)狀。據中國睡眠研究會公布的最新睡眠調查結果，中國成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于國外發(fā)達國家的失眠發(fā)生率。國人的平均睡眠僅有6.92小時，深度睡眠的比例也只有28%。長時間的睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可能會增加許多疾病的發(fā)病風險。

　　為此，圍繞體制醫(yī)學、生態(tài)醫(yī)學和生物醫(yī)學三個方面王琦院士提出要堅持貫徹“三個三”規(guī)劃，把促進全民睡眠健康落實下去。

　　一、建立三千家睡眠健康醫(yī)學教育科普中心，形成群體效應；二、建立三萬家基層醫(yī)療單位睡眠基地，從基層落實并普及健康睡眠概念；三、匯集三億睡眠質量存在問題的人群，歸納并發(fā)現(xiàn)不同個體差異引起睡眠問題的根本原因。

　　解決睡眠問題，中西醫(yī)要結合，才能抓準中國睡眠障礙人群的根本問題。不同人群、不同年齡段人群的睡眠時間應該是不同的。人們常常認為，前一天缺覺次日多睡一會兒補覺，而從中醫(yī)角度講，這樣的行為實際上是打亂生物鐘的。中醫(yī)講究陰陽動靜結合，這個觀點與現(xiàn)代醫(yī)學是一致的。

　　除此之外，王琦院士還提到，睡眠不等于“安眠”。好的睡眠質量是遠高于安眠的狀態(tài)，想要達到中醫(yī)理論的形神修養(yǎng)，人們的情緒、心態(tài)是關鍵，從各種忙碌的事物中走出，安下心，才能在當下快節(jié)奏生活狀態(tài)中，求得充足的高質量睡眠。

　　數(shù)字化睡眠，賦能中國睡眠健康生態(tài)建設

　　隨著科學技術的不斷發(fā)展，人們對于睡眠環(huán)境的要求也越來越高，因此改善當下睡眠現(xiàn)狀成為很多科技行業(yè)賦能消費市場的重要切入點，睡眠數(shù)字經濟也將重要一環(huán)。

　　“智能化時代”催生的不少設備確實為助眠提供了不少幫助，可以讓我們更直觀了解自己睡眠過程中的各種變化，為后續(xù)的診斷治療提供依據。但作為承載起睡眠數(shù)字化的快速增長的重要產品載體，智能床只有科技是遠遠不夠的。

　　麒盛科技作為此次“全民睡眠健康促進行動”的支持企業(yè)，董事長唐國海認為人們的睡眠質量與起居環(huán)境是密不可分的。傳統(tǒng)家具產品融入互聯(lián)網技術，將用戶的生命體征、健康狀況全部記錄下來，如：心率、打鼾、呼吸節(jié)奏、睡眠時長等等，運用數(shù)字化技術將這些數(shù)據整合作為醫(yī)療健康的參考，充分發(fā)揮互聯(lián)網信息傳遞優(yōu)勢，幫助改善睡眠障礙的現(xiàn)狀。

　　睡眠是一件私密的事情，在此過程中收集到的用戶碎片化數(shù)據，在全國范圍內收集統(tǒng)合，從而轉化為有價值和意義的結果。面對海量的用戶信息，如何完成系統(tǒng)性梳理并有效整合，為打造產品閉環(huán)助力，也是一個值得反復思考的議題。通過采集用戶數(shù)據到分析用戶模型，再到傳遞給醫(yī)學專家進行研究，最終可以搭建慢病管理的應用場景和睡眠健康的保障平臺。

　　中國企聯(lián)健康中國企業(yè)行動協(xié)調推進辦公室副召集人王文京先生也表示，全民睡眠健康的促進，不僅要有國家政策的號召、百姓的參與，更要由企業(yè)作為表率進行響應，形成政府側、供給側與需求側的有機整合，為企業(yè)職工提供更好的睡眠條件，關注企業(yè)職工的睡眠健康。

　　積極響應國家關于數(shù)字中國、健康中國建設的號召，從政府層面、社會層面、企業(yè)層面、乃至個人層面參與到“促進全民睡眠健康”的行動中。讓科技負責、用數(shù)據說話，百姓得到更高質量的睡眠保障，睡得好、睡得著，做健康中國人！

[責編：李然 ]

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網址: “促進全民睡眠健康 落實健康中國行動”賦能睡眠健康新模式 http://m.u1s5d6.cn/newsview201118.html