蜂蜜配生姜可以幫助減肥嗎？

2015-06-28 11:06

情緒都失控問

我這段時間正在努力減肥，我想要選擇吃一些能夠起到減肥效果的食物，有人給我推薦了蜂蜜配生姜，這個到底可以減肥嗎？

專家解答

國家二級公共營養(yǎng)師，擅長與從事多年的食療工作，具有豐富的臨床經(jīng)驗。

蜂蜜具有很好的潤腸通便的作用，如果每天所產(chǎn)生的糞便能夠順利排出，那么減肥的效果就會更加明顯。生姜是暖性的，所以在冬天喝蜂蜜生姜茶更適合。不過需要注意的是，蜂蜜生姜茶只能夠起到一定的輔助減肥效果，而單純依靠蜂蜜生姜茶的減肥效果并不是很理想。建議你從運動方面著手，每天跑步有助于減肥。另外就是控制飲食，盡量不要吃高熱量的食物。