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為什么喝蜂蜜加醋可以減肥嗎？

會員18238591女20歲已回復

為什么喝蜂蜜加醋可以減肥嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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孫玉歡唐山市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科三級甲等

擅長：皮膚

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問題分析： 你好,建議長時間使用的情況還是可以幫助減肥的，注意休息,注意多運動和適當?shù)墓?jié)食對減肥有幫助的,祝你健康

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蜂蜜加醋減肥的正確方法按1：4的比例取蜂蜜和醋，再加入水進行食用。
蜂蜜有促進消化、增強脾胃功能等作用，而醋可以改善人體的新陳代謝功能。將醋與蜂蜜混合在一起來減肥，能起到潤腸通便、美容的效果。建議減肥人士可以將蜂蜜和醋可以按照1：4的比例加入水進行調(diào)配，一般可以再在早餐前20分鐘空腹喝，也可以在午餐或晚餐后立刻喝，通常可以起到輔助減肥的作用，效果也是比較好的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

減肥吃菜可以加醋。
醋為米、麥、高粱等釀醋后所余的殘渣，主治氣滯風壅、手臂腳膝痛，每100克醋只有31卡路里的熱量，減肥吃菜加點醋，可以幫助食物消化，有助于腸胃吸收營養(yǎng)物質(zhì)。有減肥需求的人，需要控制總能量的攝入，飲食上需要保持清淡，建議選擇低脂、低糖、高蛋白、高膳食纖維的食物，包括芹菜、白菜、雞蛋、奶酪等。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

作蜂蜜醋加少量的醋，調(diào)到適合自己的口味即可。調(diào)配比例為蜂蜜：醋4:1，先把蜂蜜和醋攪拌均勻，然后再加入純凈水致口感適度為止，每次2勺左右，每天3-4次。白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導致的肥胖癥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，喝蜂蜜水有助于減肥，但通常無法僅通過喝蜂蜜水而收獲顯著的減肥效果。
暴飲暴食、喜臥好坐等因素可能導致身體肥胖，需要通過適當運動、調(diào)整飲食等方法來減重、塑形。此時，喝蜂蜜水通常是有助于減肥的。因為蜂蜜水有助于促進胃腸道蠕動，能夠潤腸通便，促使體內(nèi)代謝廢物排出，避免脂肪在體內(nèi)過度堆積，達到輔助減肥的目的。但是，僅憑借喝蜂蜜水通常無法收獲良好的減肥效果，因為蜂蜜水含有較多糖分，并且本身不具備促進脂肪分解、代謝的作用，難以直接使體重減輕。
在減肥過程中，通常需要適當進行運動，如游泳、慢跑等，還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要少吃酥肉、炸雞、火鍋等高熱量食物，可以適當?shù)爻郧鄄?、冬瓜等低熱量食物，使攝入熱量與消耗熱量之間形成差額。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

可以，蜂蜜姜茶是可以幫助減肥的，蜂蜜和生姜都具有減肥的功效，兩者一起泡茶喝減肥減肥效果更好。早上喝減肥。早上喝蜂蜜姜茶具有潤腸通便的效果，有助于清理腸道。蜂蜜姜茶可以選擇早晨喝，這樣，對清理胃腸道和滋養(yǎng)胃及肺部等都有一定的好處，可以保持一天都有一個好的工作狀態(tài)。因此選擇早晨喝比較好。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間可以喝蜂蜜水但是不要喝太濃的，淡一點。蜂蜜水可以促進排泄，還可以美容養(yǎng)顏。想要減肥，飲食上就應該控制，少吃油膩或者是含糖量高的食物，比如油炸食品，動物脂肪，巧克力，糖果，飲料等就應該少吃。最好是選擇富含維生素的含糖量低熱量低的食物，比如黃瓜，芹菜，西紅柿等。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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