首頁(yè) 資訊 點(diǎn)穴1月瘦10斤,3穴位帶走水桶腰、大象腿、大餅?zāi)?

點(diǎn)穴1月瘦10斤,3穴位帶走水桶腰、大象腿、大餅?zāi)?/h1>
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月20日 03:21

夏天到了,還在為身材太胖發(fā)愁?還在瘋狂的節(jié)食么?其實(shí)想要瘦下來(lái)并沒(méi)有想象的那么難,找到適合自己的健康方法很重要,今天就給大家3種點(diǎn)穴手法讓你在家也能輕松瘦,一起去看看吧!

告別水桶腰

指法:用兩手的食指或中指的指尖,左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關(guān)元三個(gè)穴位兩至三秒,壓進(jìn)肚子兩至三厘米。中脘位于腹正中線(xiàn)臍上4寸處,天摳穴位位于臍左右兩側(cè)各旁開(kāi)2寸處約三個(gè)指頭寬,關(guān)元位于臍下3寸處。指壓十次左右。

告別大象腿

指法:用拇指或食指壓穴位委中處,壓時(shí)必須有麻的感覺(jué)才是壓對(duì)了定位,壓兩至三秒再松開(kāi),左右兩腳各做10次。委中在膝蓋后方起皺紋的正中央。

告別大餅?zāi)?/strong>

指 法:用拇指或食指同時(shí)指壓臉頰兩側(cè)的下關(guān)穴位和頰車(chē)穴位。指壓下關(guān)穴位時(shí),由下往上推,壓時(shí)上齒要產(chǎn)生疼痛才會(huì)有效果。下關(guān)位于面部耳前,當(dāng)顴弓與下頜切 跡所形成的凹陷處。接著指壓頰車(chē)穴位處,朝斜上方進(jìn)行指壓,下齒須有壓痛感。頰車(chē)在面頰部下頜角前上方約一橫指,兩個(gè)穴道各指壓5次。還可以每天指壓人 迎、大迎各十次左右。人迎很容易找到,當(dāng)臉左右擺動(dòng)時(shí),從耳下至脖子的根兒中央,會(huì)出現(xiàn)一條粗大的肌肉,用手指觸摸會(huì)摸到脈管,就是那個(gè)地方,用食指或中 指輕輕的指壓。大迎穴位則位于下巴中間附近。

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