按摩腹部不僅能消除脂肪,還可以強身健體,對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等的多種疾病都有輔助治療的效果,所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果。

　　手法1:拇指疊按法

　　將兩個拇指上下重疊,在腹部及相關穴位按壓,按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動,且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。

　　手法2:波浪推壓法

　　兩手手指并攏,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后壓,一推一回,由上而下慢慢移動,好像水中的浪花,故而得名。

　　腰部穴位按摩

　　腹部按摩并不是簡單的揉肚子,選準基本穴位實施按摩,會起到事半功倍的效果,讓你可以更自信地露出小蠻腰。

　　穴位按摩方法及時間:每天早晚仰臥在床上,先以手法2由上腹部向小腹推壓3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以下6個穴位,每個穴位各按摩2分鐘左右。

　　穴位一:中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

　　穴位二:水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內多余的水分,避免水腫,并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌,避免小腹突出)

　　穴位三:氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

　　穴位四:關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。(按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄,當然更有利于消除小腹贅肉。)

　　穴位五:水道穴肚臍以下大約3寸,關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

　　穴位六:天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處,以左天樞為重點。

　　肚子經(jīng)絡速通

　　除了著重對穴位的按摩,借助于人體的經(jīng)絡走勢進行按摩,也同樣可以讓你更快告別小肚腩。

　　相關活腸方法——勁減肚腩一個月活腸運動。

　　經(jīng)絡1:雙手重疊放在肝區(qū)上(右側第11、12根肋骨附近),順時針、逆時針各轉50圈兒;雙手重疊再放在脾區(qū)上(左側第11、12根肋骨附近),順逆時針也各轉50圈兒。

　　經(jīng)絡2:以肚臍為中心,在腹部逆時針畫一個問號,沿問號的方向按摩,先按右側,后按左側,各按摩30~50下。

　　經(jīng)絡3:雙手十指從小腹向上腹豎向抓拿,提起腹肌8次;再左右橫向抓拿8次(提起放下為抓拿一次)。

　　不用雙手的“非典型”按摩法

　　不用雙手,以身體的運動和摩擦達到按摩的效果,在按摩的同時使身體得到適度運動,不妨叫它運動式按摩。注意做揉搓動作時腹部要鼓起。

　　步驟1:俯臥在地上,兩腿分開,放松身體,兩肘張開,兩只手輕輕疊合放在下頦下,注意要放松,不要用力。

　　步驟2:全身保持松弛狀態(tài),讓腹部緊緊貼在地板上,以肚臍為中心分別向左右揉搓再上下揉搓各10次。

　　步驟3:腳跟立起,腳尖用力,使大腿懸空。按縱方向揉搓肚臍。上下左右各做10次。

　　通過針灸相應穴位實現(xiàn)減重

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂,各種激素,尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常,可通過針灸來調理內分泌,使之趨于正常;另一方面,中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關,通過針灸可以達到調理臟腑,使肝脾腎臟之功能恢復正常。

　　利用中醫(yī)辯證施治的原理,從調整內分泌入手,通過針灸、點穴綜合治療,對肥胖者的神經(jīng)和內分泌功能進行調整。針灸減肥:

　　一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食欲,減少進食量,同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能,減少機體對能量的吸收,從而減少能量的攝入;

　　另一方面可以促進能量的代謝,增加能量消耗,促進體脂的動員及脂肪分解,最終實現(xiàn)其減肥效果。

　　針灸減肥時有可能針對手三里穴,三陰交穴,風市穴,中讀穴進行治療。

　　調整機體內分泌

　　針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法,針灸身體相關穴位,達到調整機體內分泌的作用,而最終實現(xiàn)減肥。

　　● 針灸減肥的優(yōu)勢有很多,它無痛感,療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。

　　● 有些女孩追求快速減肥,而不惜機體受到損傷,采用吃減肥藥、過度節(jié)食、過強的體育運動,控制每日的飲水量等錯誤的做法來進行減肥,讓我們來看看這些減肥方法到底有哪些弊端:

　　吃減肥藥

　　腹瀉利尿雖然減輕體重較快,但減去的都是水分,隨著水分的丟失,體內電解質也隨之造成紊亂,還易并發(fā)代謝性酸中毒,對減肥者來講,可以說是有百害而無一利;

　　過度節(jié)食

　　節(jié)食不但不能持久,而且易出現(xiàn)酮癥酸中毒,出現(xiàn)疲乏無力,惡心嘔吐等癥狀;

　　過強的運動

　　易消耗葡萄糖,不利于脂肪代謝,對減肥徒勞無益;

　　控制飲水量

　　造成機體脫水,不但對脂肪代謝不利,還增加了肝腎負擔,使代謝過程中的廢物不能及時排出體外,引起機體自身的中毒反應。

　　● 而針灸減肥就不存在以上這些問題,所以這些快速減肥方法都是不可取的。我們提倡穩(wěn)速的健康減肥。針灸減肥更安全、可靠,對人體無任何損害,是一種安全的減肥方式。

　　針灸減肥適合什么樣的人群?

　　適合生活不規(guī)律運動量少的人

　　● 標準體重 ● 成人男性體重

　　=(身高cm-100)×0.9

　　成人女性體重

　　=(身高cm-100)×0.85

　　兒童體重

　　=年齡×2+8(1.3m以上的按成年人體重計算)

　　超重多少的人適合做針灸減肥?

　　● 診斷標準 ● 1.超重

　　實際體重超過標準體重的10%~20%以上;

　　2.肥胖病

　　實際體重超過標準體重的20%以上

　　a.輕度肥胖

　　實際體重超過標準體重的20%~30%;

　　b.中度肥胖

　　實際體重超過標準體重的30%~50%;

　　c.重度肥胖

　　實際體重超過標準體重的50%以上;

　　d.極重度肥胖

　　實際體重超過標準體重的100%以上。

　　什么人不適合針灸減肥?

　　具有以下癥狀的女孩不應采用針灸減肥

　　①患病期間

　?、诰哂谐鲅獌A向疾病及貧血

　?、哿x務獻血未滿一個月 ④患有皮膚病

　　針灸減肥時有可能針對以下穴位進行治療。

　　針灸減肥的效果非常明顯

　　臨床統(tǒng)計顯示,針灸減肥總有效率達98%。完成整個治療過程后停止治療,穩(wěn)定率達92.3%和89.6%。減肥過程中體重不會直線下降,需經(jīng)過治療期-穩(wěn)定與調整期-鞏固期三個過程。治療結束后,需在指導下進行行為矯正,通常矯正服務是免費的,可以防止反彈。

　　針灸減肥能夠針對某一部位進行減肥。 在調整內分泌的同時,完全可以進行局部減肥。針灸減肥對腹部是最有效的。因為腹部脂肪堆積較多,通過經(jīng)絡調節(jié),針刺點穴,效果比較突出。另外,針灸減肥是一個對全身整體的調節(jié)。

　　■針灸減肥的作用和主要穴位

　　以下是我本人減肥的親身體會:

　　我認為,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:

　　1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。

　　2、飲食要清淡。要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會增加你的熱量。

　　3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

　　4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少于20分鐘。

　　5、熱量負平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

　　6、意志決定減肥的效果與質量。

　　■請問：針灸減肥都扎哪些穴位？

　　針灸確實能減肥,但是是靠抑制人的食欲從而達到減肥的目的的,

　　針灸減肥的效果非常明顯

　　臨床統(tǒng)計顯示,針灸減肥總有效率達98%。完成整個治療過程后停止治療,穩(wěn)定率達92.3%和89.6%。減肥過程中體重不會直線下降,需經(jīng)過治療期-穩(wěn)定與調整期-鞏固期三個過程。治療結束后,需在指導下進行行為矯正,通常矯正服務是免費的,可以防止反彈。

　　針灸減肥能夠針對某一部位進行減肥。 在調整內分泌的同時,完全可以進行局部減肥。針灸減肥對腹部是最有效的。因為腹部脂肪堆積較多,通過經(jīng)絡調節(jié),針刺點穴,效果比較突出。另外,針灸減肥是一個對全身整體的調節(jié)。

　　針灸減肥法簡介:

　　針灸是我國傳統(tǒng)醫(yī)學寶庫中的一支奇葩,在調理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。應用針灸減肥,其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。

　　常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內關穴等。針灸減肥對20~50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段,人體發(fā)育比較成熟,各種功能也比較健全,通過針灸治療,比較容易調整機體的各種代謝功能,促進脂肪分解,達到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動,并有抑制胃酸分泌的作用,從而減輕饑餓感,達到針灸減肥的目的。

　　在針灸減肥治療過程中,可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應,這些均屬于正常現(xiàn)象。因為通過針灸治療,機體的內在功能不斷調整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡,這些癥狀就會消失。針灸減肥的效果與季節(jié)、氣候都有關系。通常春夏見效較快,秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體的新陳代謝機能旺盛,自然排泄通暢,而有利于減肥。如果在針灸中,患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時,屬于針灸的不良反應,應立即中斷治療,防止發(fā)生危險。

　　針灸減肥操作簡便、安全可靠、患者痛苦小,因此受到很多肥胖者的歡迎。目前臨床多采用耳穴埋針法和中藥耳穴埋壓法。在治療過程中應注意下列幾點。

　　辯證取穴:應根據(jù)病人的臨床特點,選擇最適合的穴位。如食欲亢進、易饑餓者,應首選胃經(jīng);如體態(tài)虛胖、動則氣喘,可選擇肺、脾二經(jīng);如脘腹?jié)M悶、肢體沉重,應選擇三焦經(jīng)。

　　準確定位:治療找穴時,最好應用耳穴探測器或探測針在耳穴區(qū)尋找最佳敏感點,然后將針對準敏感點,準確壓入,固定牢靠,輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止。

　　嚴格消毒:整個操作過程應做到嚴格消毒,所有的針和器械均應浸泡在75%的酒精或消毒液中備用,防止發(fā)生感染或污染。

　　定時按摩:埋針后,應在餐前半小時、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進行按摩,每餐按摩15~30次,按摩時手法宜輕柔、用力均勻。

　　增加運動:治療期間配合適當?shù)膽敉饣顒?如散步、慢跑等會使減肥的效果更明顯。

　　除了針灸法外,足針和耳針法對減肥也有一定療效。其中耳針療法應有尤多。祖國醫(yī)學認為,耳朵與全身經(jīng)絡臟腑關系密切,通過對耳朵上不同穴位的刺激,可達到調節(jié)全身功能,治療疾病的目的。耳針療法的具體內容包括耳穴針刺、耳穴按壓、耳針壓籽等。

　　針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:不餓不吃,餓了再吃;吃到飽即可,不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。

　　　　◆“速成針灸師”頻頻出爐

　　一位美容院里的扎針者透露,他們一般只接受過一些針灸短期培訓,就匆忙上陣了。

　　另外一位不肯透露姓名的醫(yī)生告訴記者,他是中醫(yī)藥大學10多年以前的畢業(yè)生,擁有執(zhí)業(yè)醫(yī)師執(zhí)照。去年曾給這些短期培訓班擔任過老師,學生大多數(shù)來自美容院,有些學生目前自己開業(yè)了,有些則在美容院里做針灸。經(jīng)過短期培訓后,學生都會獲得一張結業(yè)證書。

　　據(jù)悉,類似這樣的培訓班還有很多,有些借用高校場地,還有許多培訓班甚至盜用了市針灸研究所、扁鵲中醫(yī)針灸研究學校等假結業(yè)證書。

　　而各類美容院就利用這樣的“騙人”來博得各類客人的信賴,賺取豐厚的利潤。

　　●專家觀點

　　◆打造針灸減肥醫(yī)生要5年

　　上海市針灸經(jīng)絡研究所門診部主任醫(yī)師韓鐘告訴記者,一般研習針灸減肥至少需要5年時間。本科5年后,如果有研究生2、3年時間就能把針灸減肥掌握得更好。首先,要求醫(yī)生必須有國家醫(yī)師法所規(guī)定的、有資質的行醫(yī)執(zhí)照,因此,只有注冊醫(yī)師才可以進行針灸減肥的治療過程。而僅僅1個月、3個月的短期培訓是不能進行治療的;其次,必須掌握臨床診斷經(jīng)驗、臨床操作技能,這樣針才能夠正確打到腹部的腸腔網(wǎng)絡層;另外,掌握相關醫(yī)療器械的使用經(jīng)驗技術,比如要求會使用電針儀、頻譜儀和導平儀等。同時,在使用過程中,能根據(jù)病人的情況、病人的要求選擇合適的儀器。能夠掌握辨證療法,在總體指導方案下,對每個減肥個體都能夠適當?shù)?、有針對性地調整個體方案;最后,要求醫(yī)師對于針刺的手法、技術和醫(yī)療等都要準確到位。

　　韓醫(yī)生還說,并不是所有的針灸醫(yī)生都能從事針灸減肥的,需要經(jīng)過特別培訓后,才能逐漸介入肥胖的發(fā)病原因分析、實際操作中來,否則容易誤導產(chǎn)生不良問題。人的全身穴位有300多個,真正的本科生需要用1年時間來學習,而美容院里的“短訓醫(yī)生”怎么會了解透徹這些穴位呢?

　　◆美容師無法應對病人意外

　　韓醫(yī)生表示,有些美容院速成針灸師對于解剖的知識都不熟悉,穴位下的重要臟器和神經(jīng)血管的走向也不懂,在扎針過程中,就可能造成減肥者腸穿孔而死亡等意外。因此,在減肥中容易出現(xiàn)胃、肝、脾、小腸和腰部等穿刺、肝臟多發(fā)穿刺、肝內出血而死亡等。沒有參照《醫(yī)療機構管理辦法》和《執(zhí)業(yè)醫(yī)師法》中條例規(guī)定的美容院是不能做減肥的,萬一發(fā)生意外,沒有搶救儀器、措施和經(jīng)驗及時應對處理。而在非醫(yī)療條件下,即使發(fā)生醫(yī)療意外,也是得不到賠償?shù)?美容院無法律責任承擔。

　　在減肥過程中,減肥者可能出現(xiàn)暈針(患者出現(xiàn)暈厥現(xiàn)象)、滯針(針在體內拔不出來)等現(xiàn)象,要求針灸師能夠及時、準確應對并處理各種針刺后的反應。

　　另外,在針灸減肥時,有的速成針灸師沒有對銀針進行嚴格消毒或者未使用一次性銀針,還可能造成血液病的傳播;針刺后引起皮膚發(fā)生紅點,不過幾天,出現(xiàn)皮炎、皮膚性病變等。有的美容院不使用一次性銀針,反復使用的話,針和針之間發(fā)生交叉感染,因而艾滋病和肝炎等也都可能發(fā)生傳染。

　　◆無證經(jīng)營針灸減肥屬違法

　　市衛(wèi)生監(jiān)督所執(zhí)法大隊大隊長陳強認為,在美容院里設針灸減肥是不被法律允許的。無論是減肥,還是別的效果,只要是針灸就肯定是醫(yī)療行為。

　　針灸減肥使用的是毫針,施針時必須扎入皮膚。陳隊長表示,根據(jù)法律,這種侵入性的,并對人體產(chǎn)生創(chuàng)傷的行為都屬于醫(yī)療行為。因此,只要是醫(yī)療行為,實施者和場所就必須要有相應資格。也就是說,扎針的人必須是持有《醫(yī)師資格證書》和《醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書》兩證的執(zhí)業(yè)醫(yī)師,扎針的地點必須是在醫(yī)療機構內;如果在醫(yī)院外診療,就要經(jīng)過衛(wèi)生行政部門批準和備案。

　　同時,他還強調,侵入人體的醫(yī)療器具必須經(jīng)高壓消毒,而一些美容院里,只用沸水或酒精燈燃燒未必能達到嚴格消毒效果,有可能傳播血液類疾病。

　　◆針灸減肥應結合飲食和運動

　　世界衛(wèi)生組織提出,單純的減肥并不是最好的方法,這其中包括針灸減肥。因此,配合飲食、運動和睡眠等輔助療法,都可以減肥。而且,睡眠好也能夠減肥。

　　對于針灸減肥,如果不注意飲食,肯定是會反彈的。韓醫(yī)生說,因為減肥者往往偏愛多吃甜食和油膩食物,如果不適當控制的話,就肯定會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。因此,飲食、運動、睡眠“三合一”的減肥套餐才是最科學、健康的。

　　此外,針灸減肥還必須配合生活起居方面的調整。因為肥胖大多都是生活習慣不合理而造成的。比如:不愛運動、嗜睡、吃得過多等。因此,醫(yī)生因對前來做針灸減肥的消費者列出飲食、運動方面的“相關規(guī)定”。這種規(guī)定并非讓消費者一味少吃,而是注意攝入蛋白質,少吃糖、油炸食物等。還可以采用持續(xù)性地慢慢減食,或者某一天不吃飯等輔助助措施,比如:堅持每周六不吃飯,只喝水和只吃蔬菜等。

　　●相關鏈接 ◆針灸減肥有禁忌

　　以下三類病人和有一些特殊狀況,是不適合接受針灸減肥的:1、心臟病病人;2、二期、三期的高血壓病人;3、糖尿病病人;4、空腹、疲勞、嚴重出汗、運動后伴有大出汗等狀態(tài)下,不能馬上接受針灸減肥,應暫緩,或更改時間。

　　●新聞回放

　　盡管深圳目前還沒有發(fā)生針灸減肥的惡性事件,但全國各地的相似“美容悲劇”卻屢見不鮮。

　　1、據(jù)報道,臺州一個28歲的年輕女老板,在美容院針灸減肥時,身上扎了上百針,然后限制飲食,連水也不喝,嘴巴干得都發(fā)白了還挺著,最后死于心腎衰竭。不到一個月就減肥15公斤時,猝死在減肥銀針下。

　　2、重慶萬州區(qū)的一位薛太太在一家美容院接受針灸減肥,半個月體重降了8公斤;不到一個月體重下降13公斤;可是她還不滿足,鋌而走險,結果在一次針灸減肥后發(fā)生休克性死亡,把性命也減掉了。

　　■腹部如何減肥

　　腹部如何減肥,我因為工作的原因,每次吃完飯就坐在電腦前。不太運動,結果腹部越坐越大,以前的褲子都穿不得了。后來聽同事說婁玉方中醫(yī)診所局部修形全國獨家,而且長沙晚報都報導過。效果很好,于是,就在那里做了一個月的針灸減肥,腹部瘦了七公分。如果方便的話,那里確實是減肥不錯的選擇。不僅效果好,價格也比較親民。哈哈

　　■什么減肥茶可以減腹部贅肉

　　減肥茶其實都沒多大效果 容易喝的老上廁所多做做運動吧 吃了飯不要馬上坐下 出去走走

　　■大腿屁股減肥

　　減肥研究了5-6年啦,把這些私人秘籍告訴你,趕緊做做吧,你現(xiàn)在就做,都可能發(fā)現(xiàn)一些什么,呵呵。堅持住哦,一個星期,看看有什么驚喜吧…………

　　小腿:

　　1。上下蹲100下,不僅瘦腰,腿,還有肚子

　　2。扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!!! 順著呼吸,這樣堅持做,放心不會反彈。

　　3.跳繩早上和晚上各500下,纏保鮮膜10分鐘,不要太久,再狠點,放點貝羅,不要放太多,辣死你!!!(最狠也是最有效的!!!!)

　　大腿:

　　1.每天早上和晚上 上下蹲立100下,可以減很多地方,小腿特別明顯。前提是保持均勻呼吸。

　　2.做馬步狀,然后抖動大腿,你能堅持2分鐘的話,我算你強。 你應該能 感覺到效果啦,呵呵。

　　3.每天泡腳然后從上而小按摩,揉搓。促進血液循環(huán),還可以美容。

　　如果你是油性肌膚,還可以去油,很好的!!

　　4.每天早上拍大腿2側,各100下。

　　1個星期不需要,你只要現(xiàn)在就去做做3和2 ,我想你能看見些什么。

　　我自己已經(jīng)減的很好 ,你多練習,效果很好的。

　　參考資料:支點原創(chuàng),切勿抄襲!!

　　■針灸減肥有什么壞處

　　我有針灸的親身經(jīng)歷,覺得效果真的一般,扎了一個星期才瘦下來1斤,而且還要在醫(yī)生上班的時候去,結果又耽誤了工作,會被領導說的,如果有胃病的話可以一試,我以前有胃病,扎了后,感覺好多了,我是在正規(guī)的中醫(yī)院扎的,所以不要什么節(jié)食,但是效果不太,而且有痛的,建議你還是晚上少吃外加運動吧,我以前也覺得少吃加運動麻煩,但是現(xiàn)在看來,只有這種方法不會受什么苦,雖然要花長時間來減,但是不花錢,不會耽誤工作,你還是不要想太多,我現(xiàn)在1.65米,體重63公斤,這個減肥是急不來的,我都這么想了,你還是從新考慮一下吧。

　　■針灸減肥反彈嗎?什么人適合針灸減肥?

　　通過針灸相應穴位實現(xiàn)減重

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂,各種激素,尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常,可通過針灸來調理內分泌,使之趨于正常;另一方面,中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關,通過針灸可以達到調理臟腑,使肝脾腎臟之功能恢復正常。

　　利用中醫(yī)辯證施治的原理,從調整內分泌入手,通過針灸、點穴綜合治療,對肥胖者的神經(jīng)和內分泌功能進行調整。針灸減肥:

　　一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食欲,減少進食量,同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能,減少機體對能量的吸收,從而減少能量的攝入;

　　另一方面可以促進能量的代謝,增加能量消耗,促進體脂的動員及脂肪分解,最終實現(xiàn)其減肥效果。

　　針灸減肥時有可能針對手三里穴,三陰交穴,風市穴,中讀穴進行治療。

　　調整機體內分泌

　　針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法,針灸身體相關穴位,達到調整機體內分泌的作用,而最終實現(xiàn)減肥。

　　● 針灸減肥的優(yōu)勢有很多,它無痛感,療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。

　　● 有些女孩追求快速減肥,而不惜機體受到損傷,采用吃減肥藥、過度節(jié)食、過強的體育運動,控制每日的飲水量等錯誤的做法來進行減肥,讓我們來看看這些減肥方法到底有哪些弊端:

　　吃減肥藥

　　腹瀉利尿雖然減輕體重較快,但減去的都是水分,隨著水分的丟失,體內電解質也隨之造成紊亂,還易并發(fā)代謝性酸中毒,對減肥者來講,可以說是有百害而無一利;

　　過度節(jié)食

　　節(jié)食不但不能持久,而且易出現(xiàn)酮癥酸中毒,出現(xiàn)疲乏無力,惡心嘔吐等癥狀;

　　過強的運動

　　易消耗葡萄糖,不利于脂肪代謝,對減肥徒勞無益;

　　控制飲水量

　　造成機體脫水,不但對脂肪代謝不利,還增加了肝腎負擔,使代謝過程中的廢物不能及時排出體外,引起機體自身的中毒反應。

　　● 而針灸減肥就不存在以上這些問題,所以這些快速減肥方法都是不可取的。我們提倡穩(wěn)速的健康減肥。針灸減肥更安全、可靠,對人體無任何損害,是一種安全的減肥方式。

　　針灸減肥適合什么樣的人群?

　　適合生活不規(guī)律運動量少的人

　　● 標準體重 ● 成人男性體重

　　=(身高cm-100)×0.9

　　成人女性體重

　　=(身高cm-100)×0.85

　　兒童體重

　　=年齡×2+8(1.3m以上的按成年人體重計算)

　　超重多少的人適合做針灸減肥?

　　● 診斷標準 ● 1.超重

　　實際體重超過標準體重的10%~20%以上;

　　2.肥胖病

　　實際體重超過標準體重的20%以上

　　a.輕度肥胖

　　實際體重超過標準體重的20%~30%;

　　b.中度肥胖

　　實際體重超過標準體重的30%~50%;

　　c.重度肥胖

　　實際體重超過標準體重的50%以上;

　　d.極重度肥胖

　　實際體重超過標準體重的100%以上。

　　什么人不適合針灸減肥?

　　具有以下癥狀的女孩不應采用針灸減肥

　?、倩疾∑陂g

　?、诰哂谐鲅獌A向疾病及貧血

　?、哿x務獻血未滿一個月 ④患有皮膚病

　　針灸減肥時有可能針對以下穴位進行治療。

　　針灸減肥的效果非常明顯

　　臨床統(tǒng)計顯示,針灸減肥總有效率達98%。完成整個治療過程后停止治療,穩(wěn)定率達92.3%和89.6%。減肥過程中體重不會直線下降,需經(jīng)過治療期-穩(wěn)定與調整期-鞏固期三個過程。治療結束后,需在指導下進行行為矯正,通常矯正服務是免費的,可以防止反彈。

　　針灸減肥能夠針對某一部位進行減肥。 在調整內分泌的同時,完全可以進行局部減肥。針灸減肥對腹部是最有效的。因為腹部脂肪堆積較多,通過經(jīng)絡調節(jié),針刺點穴,效果比較突出。另外,針灸減肥是一個對全身整體的調節(jié)。

　　■中醫(yī)中什么穴位可以減肥?具體在什么位置?

　　減肥刮痧:背部:膀胱經(jīng)——雙側肺俞、脾俞、腎俞。胸腹部:任脈——膻中、中脘、關元。上肢:肺經(jīng)——雙側孔最至列缺。大腸經(jīng)——雙側曲池。下肢:胃經(jīng)——雙側豐隆。 脾經(jīng)—雙側三陰交。

　　■中醫(yī)穴位減肥

　　有反彈的可能

　　■中醫(yī)如何刮痧減肥瘦腹部?

　　長期排毒不暢,更直接影響到膚質和膚色。采用腹部刮痧,可以有效刺激腸道蠕動,促進腹部血液循環(huán),促進腸胃動力,有效改善消化系統(tǒng)機能,進而改善便秘的苦惱,還能起到燃燒脂肪,收腹的效果。 1、腹部穴位

　　(1)天樞穴:肚臍兩側兩個手指處;

　　(2)關元穴:肚臍往下四個手指處;

　　(3)氣海穴:肚臍往下一個手指處。 2、腹部刮痧手法

　　刮痧時最好仰臥,以肚臍為中心,按順時針方向用刮板進行刮拭按摩,力度均勻,不必過于用力,以腹部皮膚紅潤為度。然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法,就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點,著力于有效穴位,施以旋轉回環(huán)的連續(xù)動作,帶動皮膚下面的組織搓揉活動,用力適中。 3、瘦腹效果

　　每天堅持一次,效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月,就能明顯感覺身體輕盈,腹部贅肉減少。

　　　　　■請問針灸減肥瘦手臂的穴位在哪里啊 腋下有嗎?

　　通過針灸相應穴位實現(xiàn)減重

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂,各種激素,尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常,可通過針灸來調理內分泌,使之趨于正常;另一方面,中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關,通過針灸可以達到調理臟腑,使肝脾腎臟之功能恢復正常。

　　利用中醫(yī)辯證施治的原理,從調整內分泌入手,通過針灸、點穴綜合治療,對肥胖者的神經(jīng)和內分泌功能進行調整。針灸減肥:

　　一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食欲,減少進食量,同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能,減少機體對能量的吸收,從而減少能量的攝入;

　　另一方面可以促進能量的代謝,增加能量消耗,促進體脂的動員及脂肪分解,最終實現(xiàn)其減肥效果。

　　針灸減肥時有可能針對手三里穴,三陰交穴,風市穴,中讀穴進行治療。

　　調整機體內分泌

　　針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法,針灸身體相關穴位,達到調整機體內分泌的作用,而最終實現(xiàn)減肥。

　　● 針灸減肥的優(yōu)勢有很多,它無痛感,療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。

　　● 有些女孩追求快速減肥,而不惜機體受到損傷,采用吃減肥藥、過度節(jié)食、過強的體育運動,控制每日的飲水量等錯誤的做法來進行減肥,讓我們來看看這些減肥方法到底有哪些弊端:

　　吃減肥藥

　　腹瀉利尿雖然減輕體重較快,但減去的都是水分,隨著水分的丟失,體內電解質也隨之造成紊亂,還易并發(fā)代謝性酸中毒,對減肥者來講,可以說是有百害而無一利;

　　過度節(jié)食

　　節(jié)食不但不能持久,而且易出現(xiàn)酮癥酸中毒,出現(xiàn)疲乏無力,惡心嘔吐等癥狀;

　　過強的運動

　　易消耗葡萄糖,不利于脂肪代謝,對減肥徒勞無益;

　　控制飲水量

　　造成機體脫水,不但對脂肪代謝不利,還增加了肝腎負擔,使代謝過程中的廢物不能及時排出體外,引起機體自身的中毒反應。

　　● 而針灸減肥就不存在以上這些問題,所以這些快速減肥方法都是不可取的。我們提倡穩(wěn)速的健康減肥。針灸減肥更安全、可靠,對人體無任何損害,是一種安全的減肥方式。

　　針灸減肥適合什么樣的人群?

　　適合生活不規(guī)律運動量少的人

　　● 標準體重 ● 成人男性體重

　　=(身高cm-100)×0.9

　　成人女性體重

　　=(身高cm-100)×0.85

　　兒童體重

　　=年齡×2+8(1.3m以上的按成年人體重計算)

　　超重多少的人適合做針灸減肥?

　　● 診斷標準 ● 1.超重

　　實際體重超過標準體重的10%~20%以上;

　　2.肥胖病

　　實際體重超過標準體重的20%以上

　　a.輕度肥胖

　　實際體重超過標準體重的20%~30%;

　　b.中度肥胖

　　實際體重超過標準體重的30%~50%;

　　c.重度肥胖

　　實際體重超過標準體重的50%以上;

　　d.極重度肥胖

　　實際體重超過標準體重的100%以上。

　　什么人不適合針灸減肥?

　　具有以下癥狀的女孩不應采用針灸減肥

　?、倩疾∑陂g

　　②具有出血傾向疾病及貧血

　?、哿x務獻血未滿一個月 ④患有皮膚病

　　針灸減肥時有可能針對以下穴位進行治療。

　　針灸減肥的效果非常明顯

　　臨床統(tǒng)計顯示,針灸減肥總有效率達98%。完成整個治療過程后停止治療,穩(wěn)定率達92.3%和89.6%。減肥過程中體重不會直線下降,需經(jīng)過治療期-穩(wěn)定與調整期-鞏固期三個過程。治療結束后,需在指導下進行行為矯正,通常矯正服務是免費的,可以防止反彈。

　　針灸減肥能夠針對某一部位進行減肥。 在調整內分泌的同時,完全可以進行局部減肥。針灸減肥對腹部是最有效的。因為腹部脂肪堆積較多,通過經(jīng)絡調節(jié),針刺點穴,效果比較突出。另外,針灸減肥是一個對全身整體的調節(jié)。

　　■中醫(yī)哪些穴位可以減肥？

　　減肥的經(jīng)絡和穴位比較專業(yè)

　　穴位有 腹部:1上.中.下腕 2天樞 3大橫 4氣海 5關元 6京門 7帶脈 8腹結 .

　　臀:1臀孺 2俠白 .

　　腿:1風市 2伏兔 3足三里 4血海 5梁丘 6三陰交.

　　背:1肺俞 2肝俞 3至室 4胞盲 5環(huán)跳 6承扶 7殷門 8委中 9承山 10承筋 .

　　經(jīng)絡主要是手厥陰心包經(jīng)(手臂內側) 和背部的三條經(jīng)絡膽經(jīng).膀胱經(jīng)(頸椎到尾椎)(頸椎到尾椎左右兩側兩寸)(身體左右兩側)

　　■耳穴減肥貼哪些穴位?

　　子宮、內分泌、胃、腎、肝、丘腦、大腸、饑點。

　　■按摩穴位可以減肥嗎

　　我現(xiàn)在正在按摩減肥!

　　先說一下效果,4次減了6斤。

　　第一次就瘦了3斤,后來一天一斤!

　　其實點穴按摩主要還是按摩與點穴沒有多大關系!

　　開始挺疼的,我的胳膊腿都青了!

　　過程也是挺辛苦的, 少喝水,節(jié)食!

　　反正我們這邊一個療程是15次,

　　主要前幾次減重比較明顯,

　　后來就是塑型過程了! 想減肥肯定得付出! 最大的感想就是,

　　肯定得配合節(jié)食才能有效果。

　　這就是我的經(jīng)驗, 希望對你能有所幫助! 減肥一定要有毅力!

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