每日一穴打卡11?帶脈穴，瘦腰腹，調(diào)理婦科
你的腰部有“游泳圈嗎”？怎么減都瘦不下來的小肚子，腰部小贅肉duang duang的……姐妹們有被這個(gè)問題困擾嗎？如果有，這個(gè)穴位收藏好，因?yàn)椋簬}堵=水桶腰，帶脈通=小蠻腰?。?br>-
?穴位介紹
1??帶脈&帶脈穴
帶脈，指的是位于腰腹之間、人體唯獨(dú)一條橫向運(yùn)行的脈絡(luò)（人體有20條經(jīng)絡(luò)，19條縱向，只有帶脈是橫向），具有約束其它縱向經(jīng)脈的作用。
帶脈穴，是帶脈上的一個(gè)穴位，它倆作用相差不大，艾灸帶脈穴，也能疏通帶脈。

2??要是把我們的身體比作一個(gè)木桶，那么其他經(jīng)脈就是圍起來的木板，而帶脈就是把它們捆起來的繩子，如果沒有這根繩子，那么木板再好也變不成能裝水的桶。
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?位置
腹部兩側(cè)的帶脈共連接起來，環(huán)腹一周，就是帶脈的所在了。帶脈穴，在側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上，肝經(jīng)章門穴下1.8寸處。
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?穴位作用
1??治女性婦fu科問題：經(jīng)閉，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，子宮內(nèi)膜炎，附件炎，盆腔炎，帶狀皰疹。
2??減 肥，瘦腰腹部；
3??腹 痛，疝氣，腰脅痛，便 秘，促進(jìn)腸道蠕動
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?穴位應(yīng)用
1??艾灸：如果是要瘦shou身、減小肚子，或者調(diào)理婦fu科問題，可以每周艾灸3-4次，灸帶脈穴。
艾灸帶脈的好處：能加速脂肪代謝，消除腹部及腰部兩側(cè)贅肉；可以加強(qiáng)腸道蠕動，調(diào) 便 秘的問題；加速經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常慼覺酸疼、痛經(jīng)以及預(yù)防和治婦fu科疾病都有幫助。

2??敲帶脈：用空心拳，從腰兩側(cè)向內(nèi)部輕輕敲，工作間隙、看劇的時(shí)候站起來敲一敲，隨時(shí)都能做，敲幾下都行，用力適中，100~200下，或者空心掌，順著帶脈前后拍拍也可以！

3??提捏帶脈：用手捏住帶脈穴位置的肌肉，往上提拉，每天1~2次，每次5分鐘都行，按揉的時(shí)候有酸帳痛的感覺，揉一段時(shí)間后酸脹痛消失了，說明局部的經(jīng)絡(luò)通暢
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我是愛養(yǎng)生的朵小云，在大健康行業(yè)10年了。擅長艾灸，自用艾灸很多年！我自己、家人、身邊朋友都是受益者～
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