低血壓做什么運(yùn)動(dòng)好

王文艷主任醫(yī)師

心血管內(nèi)科 四川省人民醫(yī)院

目前，臨床上沒(méi)有明確表明低血壓做哪些運(yùn)動(dòng)好。但一般情況下，建議低血壓的患者選擇多種運(yùn)動(dòng)，具體如下：

一、慢跑：慢跑可以增強(qiáng)心肌的收縮能力，進(jìn)而促使心率加快和血液循環(huán)加快。這對(duì)于低血壓患者來(lái)說(shuō)，可以有相應(yīng)的調(diào)理作用。

二、快走：快走是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以保持關(guān)節(jié)靈活性，并促進(jìn)血液循環(huán)和增加血管彈性。此外，快走還可以起到強(qiáng)身健體的作用，對(duì)低血壓患者有一定好處。

三、游泳：游泳是一種抗阻力的有氧運(yùn)動(dòng)。通過(guò)游泳可以很好地鍛煉心肺功能，并增加血流量和血液循環(huán)速度。對(duì)于低血壓患者來(lái)說(shuō)，游泳具有一定的益處。

此外，建議低血壓患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的處理。運(yùn)動(dòng)也應(yīng)適度，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)可能對(duì)身體健康不利。

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