高血壓做什么運(yùn)動最好

2020-10-13 閱讀：397 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

最好的鍛煉方式為有氧運(yùn)動，比如說快步走、慢跑、登山、自行車、太極拳、廣場舞等?？梢愿鶕?jù)自身的體力狀況以及興趣愛好，選擇其中的一種或幾種的運(yùn)動方式，堅持長期的鍛煉。生活方式的改善，包括飲食和運(yùn)動方面的問題。高血壓的病人要堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，每周要進(jìn)行5天或5天以上的體育鍛煉，每次鍛煉的時間要在半個小時以上，最好是半個小時到一個小時之間。

貧血會不會高血壓

貧血是血液當(dāng)中的血紅蛋白或者血色素下降，首先要了解貧血和高血壓之間的關(guān)系，是既有貧血又有高血壓并列的關(guān)系，還是長期的貧血后引起貧血性的心臟病，心臟病引起的高血壓的因果關(guān)系。建議患者去醫(yī)院相應(yīng)的?？七M(jìn)行檢查，及時糾正貧血。貧血也會得高血壓。

初期高血壓吃什么藥物

第一次發(fā)現(xiàn)高血壓病，發(fā)現(xiàn)血壓增高。首先是不一定要吃藥，除非目前的就是只要二級以下的高血壓病，就是上壓不超過一百六的高血壓病。我們的可以不一定吃藥，先給生活方式的改善情況，但是如果發(fā)生都超過160，又伴有比較嚴(yán)重的臨床癥狀，我們還是要盡快的給藥物治療，可以給藥物治療。目前根據(jù)指南上講，不同的患者我們要做到各種化治療和精準(zhǔn)治療。所以不同人選擇不一樣，如果它是年輕人，年輕人來就診，這點(diǎn)上我建議給鈣離子拮抗劑，從而給予藥物治療。如果你是老年人，伴有冠心病、心力衰竭，我們可以給予一些ACEI藥物，或者ARB藥物來干預(yù)。如果患者還有血壓很高，超過180。我們這樣就選擇復(fù)方聯(lián)合藥物治療，選擇更好來的達(dá)標(biāo)，更加有幫助。