好吃低熱量的雜糧飯團(tuán)做法分享

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-02 21:18:07

1、主料：大米1杯、雜糧1杯、雞蛋2個(gè)、肉松1碗。2、輔料：海苔適量。3、做法：（1）準(zhǔn)備食材。（2）大米與雜糧混合，沖洗干凈，瀝水。（3）放入電飯鍋里，注入適量的清水。啟動(dòng)煮飯模式。（4）雜糧飯煮好以后，晾至手溫。（5）先取出一大勺雜糧飯，按扁，鋪上肉松。（6）接著放上水煮蛋。（7）最后再覆蓋一大勺雜糧飯，壓實(shí)，再捏成三角飯團(tuán)狀。（8）最后黏上一片海苔做裝飾。

導(dǎo)讀1、主料：大米1杯、雜糧1杯、雞蛋2個(gè)、肉松1碗。2、輔料：海苔適量。3、做法：（1）準(zhǔn)備食材。（2）大米與雜糧混合，沖洗干凈，瀝水。（3）放入電飯鍋里，注入適量的清水。啟動(dòng)煮飯模式。（4）雜糧飯煮好以后，晾至手溫。（5）先取出一大勺雜糧飯，按扁，鋪上肉松。（6）接著放上水煮蛋。（7）最后再覆蓋一大勺雜糧飯，壓實(shí)，再捏成三角飯團(tuán)狀。（8）最后黏上一片海苔做裝飾。

1、主料：大米1杯、雜糧1杯、雞蛋2個(gè)、肉松1碗。

2、輔料：海苔適量。

3、做法：

（1）準(zhǔn)備食材。

（2）大米與雜糧混合，沖洗干凈，瀝水。

（3）放入電飯鍋里，注入適量的清水。啟動(dòng)煮飯模式。

（4）雜糧飯煮好以后，晾至手溫。

（5）先取出一大勺雜糧飯，按扁，鋪上肉松。

（6）接著放上水煮蛋。

（7）最后再覆蓋一大勺雜糧飯，壓實(shí)，再捏成三角飯團(tuán)狀。

（8）最后黏上一片海苔做裝飾。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

本文如未解決您的問題請?zhí)砑佣兑籼枺?1dongshi（抖音搜索懂視），直接咨詢即可。

1、主料：大米1杯、雜糧1杯、雞蛋2個(gè)、肉松1碗。2、輔料：海苔適量。3、做法：（1）準(zhǔn)備食材。（2）大米與雜糧混合，沖洗干凈，瀝水。（3）放入電飯鍋里，注入適量的清水。啟動(dòng)煮飯模式。（4）雜糧飯煮好以后，晾至手溫。（5）先取出一大勺雜糧飯，按扁，鋪上肉松。（6）接著放上水煮蛋。（7）最后再覆蓋一大勺雜糧飯，壓實(shí)，再捏成三角飯團(tuán)狀。（8）最后黏上一片海苔做裝飾。

相關(guān)知識

【步驟圖】快手雜糧飯團(tuán)
【步驟圖】雜糧炒飯的做法
10款最好吃的五谷雜糧養(yǎng)生粥 軟糯美味的十大雜糧粥做法分享
雜糧饅頭的做法
雜糧小拉面的做法
雞雜炒飯的熱量高嗎
孕婦降糖雜糧飯做法 孕婦吃什么粗糧預(yù)防高血糖
分享六款五谷雜糧養(yǎng)生糊
雜糧怎么吃 五谷雜糧的營養(yǎng)搭配
五谷雜糧配方 養(yǎng)生就吃五谷雜糧

網(wǎng)址: 好吃低熱量的雜糧飯團(tuán)做法分享 http://m.u1s5d6.cn/newsview620872.html