《飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制課件》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制課件（20頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制1飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制2飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制3 食物中主要有食物中主要有5種化學(xué)成分：種化學(xué)成分： 碳水化合物：包括單糖（葡萄糖、果糖）和碳水化合物：包括單糖（葡萄糖、果糖）和復(fù)合糖（蔗糖、乳糖、淀粉等），是機(jī)體能復(fù)合糖（蔗糖、乳糖、淀粉等），是機(jī)體能量的主要來源。量的主要來源。 脂類：包括飽和脂肪、多聚不飽和脂肪和膽脂類：包括飽和脂肪、多聚不飽和脂肪和膽固醇，為人體提供能量。固醇，為人體提供能量。 蛋白質(zhì)：人體細(xì)胞合成的重要物質(zhì)。氨基酸蛋白質(zhì)：人體細(xì)胞合成的重要物質(zhì)。氨基酸是細(xì)胞形成的基礎(chǔ)物質(zhì)。是細(xì)胞形成的基礎(chǔ)物質(zhì)。 維生素：包括脂溶性（維生素：包括脂溶性（A A、D D、E

2、E、K K族）和水族）和水溶性（溶性（B B、C C族）兩類，是調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝族）兩類，是調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝和功能的基本元素。和功能的基本元素。 礦物質(zhì)：鈣鐵鋅磷鉀鈉碘等礦物質(zhì)：鈣鐵鋅磷鉀鈉碘等 。飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制4 西方膳食結(jié)構(gòu)西方膳食結(jié)構(gòu) 東方膳食結(jié)構(gòu)東方膳食結(jié)構(gòu) 地中海式膳食結(jié)構(gòu)地中海式膳食結(jié)構(gòu) 飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制5飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制6飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制7飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制8飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制9 理想體重與非理想體重理想體重與非理想體重 超重與肥胖超重與肥胖 肥胖的評(píng)估方法肥胖的評(píng)估方法 體重指數(shù)（） = 體重體重/ 身高身高飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制10BMI 標(biāo)準(zhǔn)比較標(biāo)準(zhǔn)比較 飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制11飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制12體重控制的生物體重控制的生物- -心理心理- -社會(huì)因素社會(huì)因素 飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制13飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制14 飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制15 診斷標(biāo)準(zhǔn)診斷標(biāo)準(zhǔn) ：飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制16飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制17 診斷標(biāo)準(zhǔn)診斷標(biāo)準(zhǔn) ：飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制18飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制19飲食運(yùn)動(dòng)與體重控制20 中國青少年意外事故導(dǎo)致的傷病和死中國青少年意外事故導(dǎo)致的傷病和死亡情況？中國工傷事故導(dǎo)致的傷病和亡情況？中國工傷事故導(dǎo)致的傷病和死亡情況？死亡情況？ 怎樣宣傳能吸引人們使用防曬產(chǎn)品？怎樣宣傳能吸引人們使用防曬產(chǎn)品？

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