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月經(jīng)期體重怎么輕了

月經(jīng)是女性生理上的周期循環(huán)，由于卵巢激素的影響，子宮內(nèi)膜會(huì)出現(xiàn)周期性脫落。月經(jīng)能體現(xiàn)出女性有沒(méi)有排卵功能，正常周期為28天。很多女性在經(jīng)期身體都是會(huì)出現(xiàn)不同的變化的，那么月經(jīng)期體重怎么輕了？

月經(jīng)期間體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生改變，因而導(dǎo)致體重發(fā)生變化。月經(jīng)來(lái)的前七天，由于體內(nèi)大量開(kāi)始分泌黃體素，會(huì)出現(xiàn)脂肪的堆積，有些女性會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，新陳代謝也緩慢，所以女性在經(jīng)期體重會(huì)增加，經(jīng)后會(huì)恢復(fù)。

由于個(gè)人體質(zhì)不同，有些女性經(jīng)期體重會(huì)出現(xiàn)下降的情況，這時(shí)或許是因?yàn)樾菹⒉缓?，工作壓力大，熬夜，又或許經(jīng)期身體不適吃的少，體重稍有減輕屬正常，如果體重下降偏多的話，需要去醫(yī)院檢查一下性腺激素等。

月經(jīng)期間會(huì)流失一些鐵和蛋白等；這時(shí)可以多吃一些豆制品，還有燕麥、紅糖水、菠菜、豬肝、紅棗等，還要多喝熱水，保證充足的睡眠；不要著涼，多暖暖腹部；不要干重體力的活；內(nèi)褲勤換洗。

作為女人在生理期要多注意保養(yǎng)，首先注意休息不能熬夜，良好充足的睡眠能補(bǔ)氣血、平日多注意個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)理好飲食、堅(jiān)持體育鍛煉！

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 經(jīng)期最后一天同房會(huì)懷孕嗎經(jīng)期豐胸食譜來(lái)月經(jīng)吃什么好女人經(jīng)期食譜經(jīng)期不能吃哪些食物經(jīng)期不能吃的水果和食物 相關(guān)百科 女性絕經(jīng)期有什么癥狀經(jīng)期綜合癥經(jīng)期保健經(jīng)期運(yùn)動(dòng)經(jīng)期最后一天同房經(jīng)期不能吃的水果經(jīng)期不能吃的食物經(jīng)期不能吃什么月經(jīng)期間注意事項(xiàng) 編輯推薦 1

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