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體重過(guò)輕該怎么辦

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月02日 18:57

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張忠浩主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國(guó)第72兒童體重輕怎么辦兒童體重輕,首先要注意營(yíng)養(yǎng)、飲食均衡,每天都要有蔬菜、水果、肉類,肉類最好吃紅肉,能夠滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要,保證孩子體重達(dá)標(biāo)。 另外,孩子體重輕要注意疾病的影響,如甲狀腺功能低下或者是消化道的疾病。消化道的疾病,比較常見(jiàn)的就是慢性腹瀉,如果寶寶經(jīng)常有惡心、嘔吐、腹痛等,就診看消化科,必要的時(shí)候做相關(guān)檢查明確診斷。 如果寶寶食欲不好,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,要注意有可能有甲狀腺功能低下,必要的時(shí)候查甲狀腺素,孩子的體重和遺傳飲食以及環(huán)境有關(guān)系。 如果家長(zhǎng)挑食,孩子可能就會(huì)有挑食的習(xí)慣,家長(zhǎng)要糾正孩子的情況就要從自身做起,注意飲食均衡。司振陽(yáng)副主任醫(yī)師南京市中醫(yī)院三甲嬰兒體重過(guò)輕怎么辦針對(duì)于嬰兒體重過(guò)輕的情況,可以采用下面的措施處理: 1、要給嬰兒適當(dāng)?shù)脑黾游鼓塘俊S行雰褐泽w重過(guò)輕,是由于喂奶量不夠引起的,要及時(shí)增加喂奶量。喂奶量增加以后營(yíng)養(yǎng)提供充分,嬰兒的體重自然就會(huì)慢慢的增長(zhǎng)。 2、可以給嬰兒吃調(diào)理脾胃的藥物。有些嬰兒之所以體重過(guò)輕,是由于脾胃功能比較弱造成的,脾胃功能虛弱以后營(yíng)養(yǎng)吸收的能力就比較差,會(huì)引起體重過(guò)輕。給嬰兒適當(dāng)?shù)膽?yīng)用調(diào)補(bǔ)脾胃的藥物,比如四君子湯、異功散等,改善脾胃功能以后嬰兒吸收好了,體重自然會(huì)慢慢的增長(zhǎng)。智淑清主任醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院三甲為什么睡覺(jué)起來(lái)體重會(huì)輕睡覺(jué)起來(lái)體重減輕屬于正常的生理現(xiàn)象,因?yàn)槿说娜粘I钪幸M(jìn)行一日三餐,從食物和水分的攝入、吸收到排空需要時(shí)間和過(guò)程。 晚上測(cè)的體重比晨起的空腹體重要增高,睡眠以后身體的新陳代謝仍然在進(jìn)行,能量消耗也在完成,身體內(nèi)過(guò)多的糖分可以轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水隨著呼吸而消失,水分也通過(guò)體表的作用流失。 所以夜間流失的水分和二氧化碳,睡眠后沒(méi)有得到補(bǔ)充,因此消耗了一定的重量,感覺(jué)晨起體重會(huì)有一定的減輕。張忠浩主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國(guó)第72四個(gè)月寶寶體重輕怎么辦"四個(gè)月的寶寶,體重應(yīng)該是出生體重的兩倍。如果寶寶出生的時(shí)候是3kg,四個(gè)月的時(shí)候?qū)殞汅w重應(yīng)該在6kg左右。體重不達(dá)標(biāo)要注意,首先注意飲食,四個(gè)月的寶寶乳類喂養(yǎng),尤其是提倡母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)按需哺乳,到四個(gè)月的時(shí)候可以間隔2-3個(gè)小時(shí)喂一次,要保證寶寶每次吃飽,才能保證寶寶每天的奶量。四個(gè)月時(shí)每天的奶量是750-960mL,加強(qiáng)喂養(yǎng),如果孩子體重增長(zhǎng)滿意,應(yīng)該問(wèn)題不大。n如果體重增長(zhǎng)仍然不滿意,要注意一些疾病的影響,如甲狀腺功能減退癥等,孩子可以表現(xiàn)為體重不增,或者是食納差等。另外,要注意孩子是否有感染性疾病,需要及時(shí)就診,做相關(guān)的檢查,明確診斷。"宋善路副主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院三甲全國(guó)第47嬰兒體重輕怎么回事"嬰兒體重輕怎么回事,臨床上面有時(shí)候要做一些分析。小嬰兒有時(shí)候跟同齡人的小孩相比,他的體重沒(méi)有達(dá)標(biāo),但是可能體重水平還是在正常范圍之內(nèi),作為醫(yī)生最主要是要看小孩是不是有疾病的因素影響。比如有一些小孩出生以后有先天性心臟病、心室內(nèi)分流,影響小孩生長(zhǎng)發(fā)育的需要。有些小孩在喂養(yǎng)的過(guò)程當(dāng)中遇到麻煩,比如斷母乳的時(shí)候,他有時(shí)候不能跟上,在添加輔食的時(shí)候小孩還不能適應(yīng),甚至有一些小孩偏食、挑食這種情況,影響小孩生長(zhǎng)發(fā)育的水平,跟同齡的小孩存在一些差距。n除此之外,有一些小孩體重可能跟同齡人的小孩相比稍微有所下降,這個(gè)情況也要允許存在個(gè)體差異,因?yàn)橛行┬『⒃谶@個(gè)年齡段可能生長(zhǎng)發(fā)育的水平慢一點(diǎn),過(guò)一段時(shí)間可能后來(lái)追上。所以對(duì)于這種情況,臨床醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況做出一些分析判斷,家長(zhǎng)也不必過(guò)于擔(dān)心。"聶志揚(yáng)副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60為什么早上體重比晚上輕早上體重比晚上輕,是由于夜間整夜沒(méi)有進(jìn)食、飲水,但是人體不斷的有新陳代謝的消耗以及水分的蒸發(fā),所以早上體重比晚上輕。但是這種情況并不是一定的,體重是在不斷的變化之中,與人的進(jìn)食量、飲水量以及排便、排尿、出汗、活動(dòng)等情況都有密切的關(guān)系。 如果每天測(cè)量多次體重意義不大,無(wú)論是減肥還是增肥,體重的變化要長(zhǎng)時(shí)間的觀察才能知道變化趨勢(shì)。一天之中測(cè)量的體重變化不可能很大,并不能代表增減的趨勢(shì)。因此早上體重比晚上輕或者比晚上重都是正常的。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37早上的體重為什么比晚上輕很多"早晨體重比晚上體重輕的多,是由于夜間沒(méi)有進(jìn)食飲水,但是人體不斷的有新陳代謝消耗以及水分的蒸發(fā),所以早晨體重會(huì)比晚上輕一些。晚上體重重,是因?yàn)榘滋煊羞M(jìn)食,患者每天吃的食物不見(jiàn)得一樣,每天的排泄量包括大便次數(shù)、排尿次數(shù)都是不一樣的,所以一個(gè)人的體重清晨和晚上大約有1-3kg的差距。n如果患者要稱體重,最好是固定一個(gè)時(shí)間稱,比如都是上午稱或者都是晚上稱,這樣稱的時(shí)間比較固定,相對(duì)對(duì)自己的體重就有一個(gè)比較明確的了解。如果體重持續(xù)下降或者是持續(xù)上升,都是病理狀態(tài),應(yīng)該進(jìn)一步的檢測(cè)一下,看是否發(fā)生了消耗性疾病,導(dǎo)致機(jī)體的體重持續(xù)性下降。"石晶副主任醫(yī)師黑龍江省中醫(yī)院三甲生了孩子體重能輕多少"生孩子后體重能輕10斤左右,產(chǎn)婦生產(chǎn)完后的體重減輕和胎兒體重、胎盤(pán)大小、羊水量都有一定的關(guān)系,若新生兒的體重較大,產(chǎn)婦羊水量就會(huì)較多,產(chǎn)婦體重減輕的也會(huì)多。n女性在生完孩子后,新生兒從母親身體分開(kāi)成為獨(dú)立個(gè)體,除了排除胎兒的體重,還有羊水的重量,還有體內(nèi)多余的液體量,會(huì)通過(guò)汗液的方式排出,在生產(chǎn)后至少也要輕10斤左右。若女性堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),可能還會(huì)輕幾斤,但每個(gè)產(chǎn)婦的身體素質(zhì)不同,胎兒的大小也是不同的,體重減輕的數(shù)值也會(huì)不同,在生產(chǎn)后建議產(chǎn)婦不要刻意的進(jìn)行減肥,以免影響母乳喂養(yǎng),對(duì)新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)造成影響。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15體重輕了脂肪率高了怎么辦體重輕了、脂肪率高了,應(yīng)該要用減脂、增肌來(lái)改變?cè)摖顩r。通常有些人在減肥的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)體重在下降,但是去測(cè)定脂肪含量往往增高,這是由于可能使用脫水的方法導(dǎo)致體重減低,但是脂肪含量卻沒(méi)有太多變化,算起來(lái)脂肪率是在增加。此外,運(yùn)動(dòng)方案和飲食結(jié)構(gòu)不合理,導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中肌肉消耗增多,但脂肪消耗卻并沒(méi)有那么多,也會(huì)出現(xiàn)體重減輕、脂肪率變高。要改變此種情況,最好的辦法就是減脂、增肌。應(yīng)該請(qǐng)專業(yè)的老師以及健身教練,給自己制定合適的健身方法。除了訓(xùn)練方案以外,還有正確、合理的飲食結(jié)構(gòu),比如想增肌,要在訓(xùn)練中增加適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練,同時(shí)在飲食補(bǔ)給過(guò)程中要增加蛋白質(zhì)的含量。而減少脂肪要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),并且時(shí)間長(zhǎng)度一定要達(dá)到,不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。這樣出現(xiàn)減脂的同時(shí)還能增肌,就能夠讓體重沒(méi)有變化,但是脂肪率可以顯著下降。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37體重輕了多久體型會(huì)瘦"對(duì)于體重輕了多久體型會(huì)瘦,主要根據(jù)患者最開(kāi)始的體重情況。要按照標(biāo)準(zhǔn)公斤體重來(lái)計(jì)算,正常標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方式有一個(gè)簡(jiǎn)便的方法,身高減105就是患者的正常標(biāo)準(zhǔn)體重。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%為過(guò)重,超過(guò)20%為肥胖。如果體重超過(guò)20%以上需要減肥下來(lái)。如果胖很多,減10-20斤才能看出來(lái),減個(gè)3-5斤也看不出來(lái)。n如果體型不是很胖,只是為了苗條,那可能瘦4-5斤就很明顯。體重減輕、減肥需要綜合因素來(lái)完成,需要飲食控制,少吃高熱量、高營(yíng)養(yǎng)、高鹽的飲食,盡量吃一些清淡、膳食纖維豐富的飲食,既有飽腹感,又不增加能量。同時(shí)選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái),使得肌肉組織增多,脂肪組織減少,體態(tài)勻稱。還要保證充足的睡眠、良好的心態(tài)才能達(dá)到減肥的效果。"

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