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減肥不是目的,健康才是真理!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月17日 09:57

都說胖子沒有未來,除了“游泳圈”、“大象腿”和“將軍肚”,肥胖者的患癌率也比正常人高!此外,你可能還不知道肥胖者的免疫系統(tǒng)也比正常人弱。小編仿佛感受到這個世界對肥胖者的深深地惡意。

據(jù)加拿大麥克馬斯特大學(xué)一項(xiàng)全球性研究發(fā)現(xiàn),肥胖——已成為人們?nèi)菀兹旧狭鞲械囊淮笮挛kU(xiǎn)因素,肥胖者感染流感后比一般患者的死亡率高出近3倍。

美國梅奧診所醫(yī)學(xué)教授高利·波蘭德也根據(jù)過往研究調(diào)查,盤點(diǎn)出肥胖對免疫系統(tǒng)造成的6種不利影響。

削弱免疫反應(yīng)

免疫系統(tǒng)由三個部分組成。當(dāng)身體遭受病菌侵襲時,先天免疫系統(tǒng)首先反擊入侵者;適應(yīng)性免疫系統(tǒng)隨后產(chǎn)生抗體,防止入侵者在未來攻擊;同時,身體形成記憶細(xì)胞,幫助免疫系統(tǒng)識別未來的病原體。

在這三個層次上,肥胖者的免疫系統(tǒng)反應(yīng)都很弱,因?yàn)樗麄兊恼麄€免疫系統(tǒng)受到了破壞和抑制。

容易感染

無論是擦傷還是外科手術(shù)切口,胖人的傷口都更容易被感染,特別是嚴(yán)重肥胖癥患者。

容易患自身免疫性疾病

肥胖者更容易患上自身免疫性疾病,如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,1型糖尿病,克羅恩病和多發(fā)性硬化癥,因?yàn)樯眢w的免疫系統(tǒng)被打亂了。

容易得流感

在2009年席卷全球的甲型H1N1流感傳染病浪潮中,肥胖已經(jīng)成為一個非常明顯的危險(xiǎn)因素,與BMI在正常范圍的人相比,BMI>30的人死于流感病毒的可能性要高出3.1倍。

BMI體質(zhì)指數(shù)是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。BMI正常范圍在:18.5—23.9(成人)。

(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)

如:70kg÷(1.75×1.75)=22.86

容易得肺炎

因?yàn)樾夭恐镜亩逊e防止了氣體的交換。同時,腹部的脂肪會將橫膈膜向上推動,限制肺部的擴(kuò)張和收縮。當(dāng)有分泌物進(jìn)入肺部時,就會引起肺炎。

降低疫苗的有效性

在某些方面,肥胖者的免疫系統(tǒng)就像老年人的免疫系統(tǒng)一樣,所以他們對流感疫苗的有效性反應(yīng)并不好。此外,甲型肝炎、乙型肝炎和破傷風(fēng)疫苗的有效性也在肥胖人群中減小。

俗話說:風(fēng)后暖,雪后寒。

暴雪連擊后寒潮來襲,中央氣象臺更是發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警,正值流感高爆發(fā)的季節(jié),小編弱弱的問一句,肥胖者們,你身體的免疫力還好嗎?

免疫系統(tǒng)就像是我們的孩子,我們怎樣對待它,它就會給我們怎樣的反饋。

因此,為預(yù)防流感,肥胖人群要注意合理膳食;進(jìn)行運(yùn)動,保持日常的活動量。

而已經(jīng)感染流感或是感冒的肥胖者,要多喝水,因?yàn)榇藭r人的機(jī)體易脫水,而免疫細(xì)胞如白細(xì)胞等在與病菌抗戰(zhàn)的時候需要良好的水環(huán)境,并且也必須靠水把病原微生物排出體外。

此外,對于肥胖人士來說,最重要的就是減肥!

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