人們常說，飯后一支煙，快活似神仙。然后還有一些老煙槍，煙癮重，他們清晨醒來的第一件事情就是點上一根煙，精神好一天。對于別人的勸阻，還不當回事，美名其曰：“早煙提神”。早晨的第一根煙真的有這么神奇嗎?其實不然，科學來講，早晨空腹抽煙弊大于利，還嚴重影響煙民的身體。

　　第一：早晨醒來，空腹抽煙，對胃的刺激大。經過了一晚上的睡眠，胃里的東西已經消化的差不多了，已經出現胃空的情況了，而香煙里的尼古丁會傷害胃黏膜：促進血管收縮，使胃黏膜的血液供應減少;抑制前列腺素的合成，而前列腺素又是一種對胃黏膜有修復作用的保護因子;干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃里，而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用;促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蝕胃黏膜。

　　第二：早起空腹抽煙，容易引發(fā)慢性支氣管炎。經過一晚上的睡眠，房間里的空氣已經流通的很慢了，此時點燃一根煙，香煙的煙霧含有尼古丁，一氧化碳，焦油，苯等有害物質，就會被我們吸入肺里，嚴重刺激我們的支氣管和氣管，甚至影響我們的呼吸，時間久了就會變成慢性支氣管炎或者可能引發(fā)哮喘等問題。

　　第三：早起空腹抽煙還會影響身邊人的健康，據調查，吸二手煙的危害不亞于主動抽煙，長期吸食二手煙，會引起嚴重的心血管疾病，影響人的記憶力。正在成長中的少年兒童長期吸二手煙，還會影響他們的健康成長。

　　眾所周知,吸煙有害于健康。吸煙的危害遠遠大于抽煙時帶來的快感。在日常生活中，應該盡量戒煙，針對老煙槍，應該逐漸減少吸煙次數，堅持用糖果堅果，口香糖等代替香煙，堅持3-4個月，效果就會顯著。少去或者避免去往常習慣抽煙的場所或活動，嚴以律己。堅決拒絕香煙的引誘，提醒自己身體是革命的本錢，再抽一根煙就讓會戒煙計劃前功盡棄。

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