如果早晨不吃飯，容易有多種不適，比如饑餓、注意力下降、低血糖等，對身體造成的危害通常較大，如果出現(xiàn)了不適癥狀，需要立即就醫(yī)。

如果在早晨經(jīng)常不吃飯，胃部會長時間處于空虛的狀態(tài)，還會導(dǎo)致胃酸分泌過多，刺激胃部黏膜后可能誘發(fā)多種胃部疾病，而且在早上不吃飯會在中午出現(xiàn)明顯的饑餓感，還會導(dǎo)致工作或?qū)W習(xí)的注意力有所下降，從而降低工作或?qū)W習(xí)效率，也會使體內(nèi)缺乏多種營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，嚴重時還可誘發(fā)低血糖。

臨床上并沒有明確的數(shù)據(jù)證明早晨不吃飯的危害到底有多大，如果因長期不吃早飯，身體出現(xiàn)了不適癥狀，需要前往醫(yī)院進行全方面的檢查，根據(jù)多種檢查結(jié)果由醫(yī)生做出專業(yè)的診斷和治療。

為了自己的身體健康考慮，三餐需要定時定量，也要注意營養(yǎng)均衡，如果正處于身材管理期，不可以通過節(jié)食的方法控制，應(yīng)選擇科學(xué)合理的方法。

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