吃燕麥餅干胖嗎？
阿亮體重管理
2020-03-21 · 營(yíng)養(yǎng)師，健康管理師，專業(yè)體重管理
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無油無糖的燕麥餅干可以當(dāng)毀消段做主食吃，或者偶爾加餐也是可以的，但是注意超時(shí)里買的多數(shù)是加了油加了糖的，吃的時(shí)候，一定要看纖譽(yù)清配料表和營(yíng)養(yǎng)成分表，添加了油和糖的，橋巖熱量偏高的，不建議吃。
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小劉職場(chǎng)
2020-03-30 · TA獲得超過3.7萬個(gè)贊
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別一味拒絕肉食
以為一丁點(diǎn)葷腥都不沾才能取得素食的效果，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。吃素，并不意味著要徹底斷絕葷食消簡(jiǎn)——從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看，徹底拒絕葷食對(duì)健康并無好處，肉類可以提供人體所需要首斗的高熱量。適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充高熱量的食物是必需的，所以，最好堅(jiān)持葷素食品混合食用的飲食原者橋磨則，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更全面。
客服的摳摳
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