瑜伽印象： 舒緩、平靜、深邃。伽人們因該都是修長的身材，安祥平和，就算沒有仙風(fēng)道骨，也應(yīng)該具有不食人間煙火的范兒。

肚皮舞印象：熱親、美艷、奔放。舞者們都應(yīng)該是凹凸有致的身材，活潑熱情，舉手投足都具有神秘嫵媚的異域風(fēng)情。

這看起來完全是風(fēng)馬牛不相及的兩個種族啊！

今天小編要給大家拜拜這兩者的毛關(guān)系！給大家漲姿勢！

相同點(diǎn)：

瑜伽和肚皮舞共同的特點(diǎn)就是深層次的鍛煉方式，瑜伽中的腹式呼吸、腰身的拉伸、擰轉(zhuǎn)、擠壓，加上肚皮舞中無比豐富多變的腹部律動，比如腹部的波浪、腰部的擰擺，一并鍛煉，到位的不僅僅是外部的肌肉和韌帶，而且可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效地按摩、滋養(yǎng)腹腔內(nèi)臟器官，加強(qiáng)腸胃的蠕動，還能起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用哦。

不同點(diǎn)：

作為兩種不同的健身方式，瑜伽和肚皮舞的結(jié)合能夠達(dá)到優(yōu)勢互補(bǔ)的作用，我們知道瑜伽動作以各個肢體、大肌肉群的拉伸為主，而肚皮舞的動作更注重各個關(guān)節(jié)、小肌肉群的靈活柔韌。因此瑜伽練習(xí)者學(xué)肚皮舞，可以讓身體得到更為充分和全面的鍛煉；肚皮舞學(xué)習(xí)者更應(yīng)該多多練習(xí)瑜伽，瑜伽可以幫助你增強(qiáng)身體的柔韌性，從而使你的舞姿更加優(yōu)美、舒放。

如果說瑜伽是以一種柔和的方式進(jìn)行減肥的話，那么肚皮舞則可以讓你在短時間內(nèi)燃燒大量的脂肪，感受到渾身脂肪都在燃燒的快意。

二者完美的結(jié)合

把瑜伽和肚皮舞結(jié)合起來練習(xí)的話，一方面通過肚皮舞消耗大量卡路里，另一方面，各種瑜伽體位的練習(xí)可以是肌肉變得更加纖細(xì)和修長，而肚皮舞中的動作又可以集中地強(qiáng)化和塑造女性腰胯部位。肚皮舞的精髓在于聞樂即興起舞舞隨樂起，心隨舞動。瑜伽是修煉的靜藝術(shù)，肚皮舞教會你動的技巧，瑜伽平和寧靜，肚皮舞充滿動感活力，一靜一動相反相成。二者的共同之處就是要求專注精神、感受自身、純化心靈。

這就是瑜伽和肚皮的關(guān)系：

靜若處子；動如脫兔。讓天性得以抒發(fā)和釋放~當(dāng)瑜伽遇上肚皮舞，魅力如斯！

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