紅棗核桃紅豆飲

2204人瀏覽 129人收藏 0人做過

APP中查看更多做法

核桃:又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益。 紅豆:是豆科植物，又名赤豆，小豆。紅豆性喜光，喜溫，味甘，無毒。紅豆含有豐富的營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，膳食纖維，各種維生素，胡蘿卜素，無機鹽等等，吃紅豆對人體的滋補作用很高 紅棗:是一種常吃的食物，有很好的調(diào)養(yǎng)身體的作用，尤其在補氣養(yǎng)血方面的效果還是非常不錯的，而且具有一定的促進消化、養(yǎng)血安神的功效，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢院芎玫奶岣邫C體免疫力

用料

紅棗核桃紅豆飲的做法步驟

步驟 1

space

紅豆用清水浸泡2個小時(我一般都是頭天晚上泡，第二天早上起來就可以煮了)

步驟 4

space

把材料全部準(zhǔn)備好后，放入到破壁機的杯體里，再加入1250毫升的水

步驟 5

space

把杯體放到ACA北美電器破壁機的主機上，接通電源，按米糊鍵開始制作

步驟 6

space

(成品圖)程序結(jié)束后，倒入杯子，即可享用

我沒有加糖，成品出來的口感是清甜的，很適合我的胃口，如果是比較喜歡吃甜的小伙伴，可以增加10一20克的糖

菜譜創(chuàng)建時間：2019-06-30 06:16:11

相關(guān)知識

女性保養(yǎng)皮膚飲品山藥核桃紅棗豆?jié){
【步驟圖】堅果饅頭的做法
【步驟圖】紅糖饅頭的做法
【步驟圖】核桃分心木煮雞蛋的做法
紅薯饅頭的做法和步驟圖解
【步驟圖】紅糖青梅露（青梅酵素）的做法
人參果紅柚汁的做法和步驟圖解
【步驟圖】蔬菜燉紅腰豆（純素健康減肥食譜）的做法
紅豆湯
【步驟圖】東北紅白高粱米飯的做法

網(wǎng)址: 【步驟圖】紅棗核桃紅豆飲的做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview571396.html