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【步驟圖】東北紅白高粱米飯的做法

來源:泰然健康網 時間:2024年12月04日 09:21

東北紅白高粱米飯

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夏天太熱 ,容易上火 。吃點耐餓的糙米飯 , 低糖低脂能減肥。清淡些。食材選用的是東北6a白高粱米和紅高粱米。東北糧食不用說了,很棒。

用料

東北紅白高粱米飯的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

40克東北6a白高粱米,優(yōu)點是不苦不澀,因為大多白高粱米有苦口。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

40克東北紅高粱米,它的優(yōu)點是比白高粱軟糯些。但是不是黏的,好入口。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

米水比1:2.5 。 200克的水。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

選用雜糧粥檔預約2小時后開煮。這樣煮出來的飯時半干飯,潮軟不硬。如果您想吃硬些的就選糙米飯檔。如果想吃粥,就把米水比改到1:4 然后選到煮粥檔。

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

這樣紅白高粱米半干飯就煮出來了??诟惺羌扔写旨Z的糙感,還不是太過,帶些軟糯。對糖友友好,符合有健身減脂要求的朋友。

步驟 6

純奶手撕吐司的做法 步驟1

煮飯的時候切點黃瓜蔥段尖椒,還有干豆腐,用東北干醬炸點拉絲雞蛋醬,就飯吃著感覺美美的,滿滿的幸福感和兒時的回憶。

步驟 7

純奶手撕吐司的做法 步驟1

成品。

東北紅白高粱米飯的小貼士

盡量用電飯鍋或是電飯煲,因為明火煮太復雜不推薦。提前泡2小時左右,有預約功能的鍋方便。一個小時就能煮好,時間越長越爛糊。水再多些1:4以上就是煮粥。水再少些1:2就是干飯。

菜譜創(chuàng)建時間:2022-07-31 21:26:31

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