【10月活動】10月，秋季防燥

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漂亮的“日式~吉川雪平鍋”首秀了---謝謝好豆！謝謝藍莓管管哈！這次兌換真的好神速：藍莓立即給兌換網址，5秒鐘搞定；哈哈，雖然有點小貴，但是喜歡，就拔草了；賺豆幣不就是為了兌換心儀的禮品嗎，親說：對不對?。。。?/p>

俗話說“夏天過后無病三分虛”，依照祖國醫(yī)學春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的；秋冬適當進補可恢復和調節(jié)人體各臟器機能來抵御嚴寒，因此每到秋冬人們總愛“以肉貼膘”以葷食較多。

素不知葷食吃多了，也會給身體帶來一定負擔，所以得葷素搭配、合理膳食來平衡身體所需營養(yǎng)。

下面就來分享我的一道養(yǎng)胃營養(yǎng)粥，它不僅降脂排毒，還可補血易消化，口味就更特別了，不是單純的原味的，也不是較膩的甜粥，而是難得一見咸甜粥，軟爛、香糯，很好吃；喜歡的，可以試試喲~~~

材料：

紅豆沙140克、香菇瘦肉燕麥粥2袋、清水480克

方法：

1、備好食材

2、將袋裝的香菇瘦肉燕麥粥倒入小鍋中

3、再舀入紅豆沙

4、接著倒入清水并攪拌均勻

5、移至燃氣灶上

6、開中小火、邊煮邊攪拌

7、煮至麥片軟爛、粥變濃稠后關鍋

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