每日一粥: 全家男女老少都適宜的早餐:燕麥片粥

燕麥粥:取燕麥40克同適量粥水煮成粥.可供早晚餐食用.燕麥性味甘,是一種高蛋白食品,其補虛健脾營養(yǎng)價值很高.常食此粥對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果.加了肉和雞蛋的燕麥片粥營養(yǎng)更全面更健康

燕麥片粥的用料

燕麥片粥的做法

步驟1

肉先調(diào)入鹽、花生油、醬油、糖腌制備用,砂鍋倒入粥水、姜片大火煮開,拌入燕麥片、肉碎轉(zhuǎn)中小火煮5分鐘,邊攪拌,再倒入雞蛋液攪拌煮滾即可

燕麥片粥的烹飪技巧

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創(chuàng)建時間:2015-06-03

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