健康營養(yǎng)早餐——牛奶燕麥粥

牛奶含有豐富的礦物質(zhì)，牛奶是人體鈣的最佳來源，燕麥經(jīng)過精細(xì)加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品，牛奶燕麥粥最適合胃不好的人群，牛奶可作為用餐時的輔助，與粥類同煮，既健康又營養(yǎng)。

食材

即沖燕麥片 65克

鮮牛奶 220ml

水 100ml

方法/步驟

1

食材：牛奶、燕麥片。

2

鍋里放入水。

3

倒入鮮奶。

4

用中小火燒開。

5

放入燕麥片。

6

燒開煮兩分鐘即可。

7

裝入碗里即可食用。

END

經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

作者聲明：本篇經(jīng)驗系本人依照真實經(jīng)歷原創(chuàng)，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。