首頁 資訊 每天一碗它,美容養(yǎng)顏,減肥瘦身,堅(jiān)持半個(gè)月我瘦了6斤

每天一碗它,美容養(yǎng)顏,減肥瘦身,堅(jiān)持半個(gè)月我瘦了6斤

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月16日 14:26

每天一碗,美容瘦身,堅(jiān)持半個(gè)月瘦了6只貓

減肥和保養(yǎng)一直是女生掛在嘴邊的話題。很多女性朋友在飯前飯后,或者每天早上稱體重,生怕長胖。尤其是夏天,各種好看的衣服一定要有好身材,很多小姐姐都已經(jīng)開始減肥了。在減肥的前提下,一定要保證身體健康,所以我們都知道一定要合理減肥,不能餓肚子,這樣不僅瘦不下來,還會(huì)影響身體健康。

很多人在吃飯的時(shí)候會(huì)選擇一些低脂低熱量的食物,再加上合理的運(yùn)動(dòng),但是減肥效果并不是很明顯。今天想和大家分享一道紅豆湯。這道湯用的是粗糧,不僅飽腹感好,而且含有豐富的營養(yǎng)成分,可以排除體內(nèi)的廢物毒素和一些脂肪。再加上湯容易消化好,所以根本不會(huì)發(fā)胖,而且紅豆紅棗對(duì)女性尤其有好處,可以補(bǔ)血養(yǎng)血。天天喝,不僅能減肥,還能使臉色紅潤。我堅(jiān)持喝了半個(gè)月。瘦了6磅。

【紅豆湯】

所需材料:紅豆、綠豆、新鮮山楂、大棗

第一步:前一天晚上將紅豆和綠豆洗凈,用清水浸泡。

第二步:山楂洗凈,切片,紅棗洗凈去核。

第三步:將紅豆、綠豆、山楂片、大棗放入鍋內(nèi),倒入適量清水,大火燒開,轉(zhuǎn)中火煮至豆熟。

第四步:出鍋后撒上適量的白糖、紅糖或蜂蜜,攪拌均勻即可食用。

鮮山楂能阻止脂肪的消化,對(duì)腸胃蠕動(dòng)有調(diào)理作用。同時(shí),它也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥,對(duì)胸痹、脾腫大、疝氣、血瘀閉經(jīng)、經(jīng)閉等有很好的治療作用。其他疾病。

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