2014年12月11日，聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜伽日，2015年我國開始首屆6.21國際瑜伽日，瑜伽因其獨(dú)特的優(yōu)勢被越來越多的人和企業(yè)關(guān)注并接受，瑜伽開始慢慢的成為了一種時(shí)尚的健康福利。

　　 瑜伽源自印度，它是一種非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。

社區(qū)瑜伽班在豐富居民業(yè)余生活的同時(shí)，也為轄區(qū)婦女們健美身心的需求提供一個(gè)平臺(tái)。讓大家在一起練瑜伽不但可以修養(yǎng)身心，更增進(jìn)了鄰里之間的感情。

瑜伽靜修課程安排，

·體位法(肩頸脊柱理療，靈活髖部排毒)

·呼吸法(靜心，減壓)

·放松術(shù)(瑜伽休息術(shù))

·集中注意力及冥想練習(xí)

·心意練習(xí)

·飲食健康和生活方式

·積極的思維方式

坪山新區(qū)和悅瑜伽館，是坪山新區(qū)第一家專業(yè)瑜伽館，成立于2017年，主要從事養(yǎng)生瑜伽，塑形瑜伽，理療瑜伽，產(chǎn)后修復(fù)，感統(tǒng)訓(xùn)練等的授課練習(xí)，以及瑜伽教練培訓(xùn)。合作的單位有，社區(qū)，學(xué)校，醫(yī)院，企業(yè)等多家機(jī)構(gòu)。館內(nèi)在全職老師4名，兼職老師10多名，各具特色，熱衷于瑜伽教授。

授課老師，嬌嬌老師，全名盧小嬌，和悅瑜伽館法人代表，大學(xué)主修營銷策劃專業(yè)，2013年開始練習(xí)瑜伽，2015年跟隨中國首位Triyoga導(dǎo)師kiki學(xué)習(xí)三瑜伽，連續(xù)獲得基礎(chǔ)，一級(jí)，二級(jí)證書。2017年全面學(xué)習(xí)人體運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，2018年3月跟隨宮環(huán)宇老師學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)理療，同年5月跟隨耐克中國模特簽約教練張璋老師學(xué)習(xí)維密體雕。同年8月跟隨國內(nèi)知名導(dǎo)師學(xué)習(xí)產(chǎn)后修復(fù)，徒手整形。

授課時(shí)間長達(dá)1000多小時(shí)，長年帶社區(qū)瑜伽班，哈他瑜伽，三瑜伽，瘦身塑形瑜伽，理療瑜伽私教，產(chǎn)后修復(fù)，對(duì)人體解剖結(jié)構(gòu)有深刻的認(rèn)識(shí)，擅長瑜伽哲學(xué)理論講解，調(diào)息術(shù)，精準(zhǔn)理療，減脂塑形，減壓放松術(shù)。有著極強(qiáng)的親和力，洞察力，號(hào)召力，深受學(xué)員歡迎。

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網(wǎng)址: 社區(qū)瑜伽課程簡介 http://m.u1s5d6.cn/newsview87376.html