首頁 資訊 “瑜”你一起,“伽”倍健康—澄邁縣青年夜校瑜伽體驗課開課啦

“瑜”你一起,“伽”倍健康—澄邁縣青年夜校瑜伽體驗課開課啦

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月03日 02:57


為滿足廣大青年的學習需求,提升健康素養(yǎng),豐富青年業(yè)余文化生活,5月7日晚,共青團澄邁縣委主辦的青年夜校第二期課程--瑜伽體驗課在澄邁縣老城鎮(zhèn)青年之家開課啦。本次課程共吸引近20名青年參加,其中既有經(jīng)驗豐富的瑜伽愛好者,也有初次接觸瑜伽的零基礎學員。

本次課程邀請了經(jīng)驗豐富的瑜伽老師為青年學員們授課。課堂上,瑜伽老師首先介紹了瑜伽的基礎知識和原理,讓學員對瑜伽有一定的了解。隨后老師從基本動作要領(lǐng),再到簡單的身體姿勢、呼吸控制方法,逐個動作精準指導,引導大家通過呼吸和拉伸,充分放松肩頸,逐步讓學員們專注地體會動作,調(diào)節(jié)身心,認真體驗瑜伽運動帶來的樂趣。

本次青年夜校課程,不僅為廣大青年提供了一個了解瑜伽、體驗瑜伽的平臺,也讓青年學員在瑜伽運動中感受到身心的舒緩與愉悅,達到調(diào)節(jié)身心、愉悅身心的效果。

下一步,團縣委將發(fā)揮青年之家陣地作用,持續(xù)辦好契合澄邁縣青年需求和興趣愛好的青年夜校,不斷豐富課程內(nèi)容,鏈接更多資源,繼續(xù)開展契合青年需求,更接地氣、更有深度的夜校活動,為大家提供一個學習知識、提升技能、交流思想的平臺,為澄邁青年發(fā)展“充電賦能”。

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